Avez-vous l’impression que de suivre un régime c’est comme une guerre constante entre votre désir d’obtenir le corps mince et sain que vous voulez … et de manger la nourriture que vous aimez vraiment? Ilana sait exactement ce que ça fait parce que’elle pesait 100 livres de plus lorsque ça l’a frappé : «régime» signifie privation. C’est à ce moment-là qu’elle a réalisé que tout programme alimentaire basé sur la privation ne marcherait jamais pour elle.

Vous voyez, elle a toujours aimé la nourriture et elle aime manger de grandes portions. Ce dont elle avait besoin, c’était d’un régime qui lui permettrait de manger et de se sentir satisfaite, tout en l’aidant à perdre du poids. Il n’y avait pas de régime sur le marché comme ça … alors elle a décidé de le créer elle-même. Elle a non seulement inventé une solution pour résoudre son propre problème de poids, ce qui lui a fait perdre 100 livres, elle a également fait carrière en tant que diététiste nutritionniste – afin d’aider les autres à perdre du poids avec bonheur et apprendre à maintenir son poids pour de bon.  Elle continue à vivre sa vie et profiter des aliments qu’elle aime.

Son nom est Ilana Muhlstein, co-créatrice de 2B Mindset, et sa mission est d’aider des millions de personnes comme vous à gagner la bataille de perte de poids et mieux encore, de mettre fin à la guerre pour toujours. Le système qu’elle a créé est une approche saine de l’alimentation qui vous permet de vous sentir rassasié et satisfait, tout en vous armant de stratégies éprouvées qui vous aideront à coexister avec la nourriture dans des situations réelles, à satisfaire les envies et à anticiper les reculs avant qu’ils ne surviennent. Vous pouvez gagner la lutte contre la perte de poids à chaque fois.

C’est pourquoi elle dit que ce n’est pas un régime. C’est un état d’esprit.

Mais ne vous méprenez pas, le 2B Mindset peut vous aider à perdre du poids – heureusement – sans vous sentir démuni ou affamé, sans vous exercer, sans compter les calories, ou en supprimant des groupes d’aliments entiers. Il aborde le problème numéro un avec la perte de poids et la gestion du poids-alimentaire. L’exercice est essentiel pour vivre une vie saine et fonctionnelle, mais comme on dit, les abdominaux se développent dans la cuisine – et c’est le problème qu’elle a décidé de résoudre avec 2B Mindset.

Elle a lutté avec la perte de poids, elle aussi

Elle n’avait que 8 ans quand son médecin de famille lui a dit qu’elle devait suivre un régime. Ne sachant pas quoi faire, ses parents ont commencé à l’envoyer au camp de perte de poids – « fat camp » – chaque été. Pouvez-vous imaginer comment cela s’est passé? Elle perdait du poids, puis récupérait tout et plus quand elle retournait à l’école à l’automne. Elle a suivi un régime comme celui-là pendant son enfance et son adolescence, jusqu’à ce qu’elle atteigne son poids le plus lourd, elle pesait 215 livres et elle portait une taille 20. Et elle peut vous dire que le bilan émotionnel de ce cycle était dévastateur.

Mais elle est heureuse de dire qu’il y a de l’espoir pour nous tous si nous adoptons une approche différente face à la nourriture que ce que les meilleurs vendeurs et les régimes à la mode nous disent depuis des années. Depuis qu’elle a abandonné les régimes et pris les choses en main, elle a non seulement perdu 100 livres, mais elle l’a fait avec bonheur, sans se dire qu’elle ne peut pas avoir de friandises ni quoi que ce soit d’autre. Avec le 2B Mindset, elle peut vous dire qu’elle est plus heureuse maintenant et capable de profiter de sa vie comme jamais auparavant – et maintenant elle veut la même chose pour vous.

Vous pouvez vivre votre vie et perdre encore du poids!

La bonne nouvelle est que le 2B Mindset est simple à suivre. Elle y a des centaines d’histoires de réussite de clients qui ont perdu du poids et appris à le maintenir en utilisant ses méthodes.

Elle va vous apprendre des stratégies simples pour vous faire boire plus d’eau (elle dit toujours, « Plus d’eau, plus de perte de poids. ») Les légumes deviendront votre meilleur ami, une fois qu’elle vous montrera comment les préparer. Et elle va briser le mythe selon lequel la balance de la salle de bain est votre ennemi – en fait, vous allez adorer la balance, parce qu’elle va vous montrer comment l’utiliser comme un puissant outil de perte de poids.

Le meilleur de tout, elle va révéler l’habitude quotidienne – si simple et puissante – qui vous mettra dans un mode de perte de poids instantanée, chaque fois que vous l’essayez.

Avec le 2B Mindset, vous vivrez votre vie, vous mangerez de la nourriture comme vous l’aimez, et vous irez à chaque fête, et sortirez dîner avec confiance, au lieu de ressentir de la tension et de l’anxiété lorsque vous pensez que vous êtes sur le point de faire dérailler votre progression de perte de poids. En fait, une fois que vous apprenez le 2B Mindset, ces situations peuvent réellement contribuer à votre progression de perte de poids. Parce qu’avec le 2B Mindset, vous aurez enfin le contrôle total de la nourriture et de votre corps, et vous aurez tous les outils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de perte de poids tout en menant une vie pleine, riche et satisfaisante.

Ilana va vous apprendre le but des aliments que nous mangeons et quand et comment en profiter pour une perte de poids maximale. Elle va partager des douzaines de ses recettes personnelles pour des repas sains qui ont tellement bon goût que vous ne croirez pas à quel point vous pouvez manger – même son mari et sa fille les adorent! Et elle va exposer toutes les techniques qu’elle a utilisées pour perdre 100 livres – et que ses clients en pratique privée ont utilisées pour perdre du poids et pour les aider à le maintenir.

Plus important encore, elle va vous aider à changer votre état d’esprit, car un état d’esprit positif signifie une perte de poids positive et saine, sans manger nos émotions, sans grignotage intense et sans plus vous punir pour avoir mangé des aliments que vous aimez.

Avec le 2B Mindset, elle n’a qu’un objectif: faire perdre du poids de façon simple, agréable et durable. Vous pouvez vraiment perdre du poids et être heureux pour le reste de votre vie. Imaginez ça! Avec ce programme, et avec mon aide comme coach, vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids et faire l’expérience de la joie et de la liberté que procure le fait d’être le meilleur.

Une fois que vous maîtrisez le 2B Mindset, il est à vous pour la vie. Perdre du poids et le maintenir sera une seconde nature – ce sera votre nouvelle réalité – et la nourriture restera pour toujours une partie agréable de votre vie. Croyez-moi, il est facile de perdre du poids lorsque vous vous sentez rassasié et satisfait chaque jour.

À qui s’adresse le 2B Mindset?

  • Les personnes qui veulent perdre du poids, mais qui n’aiment pas faire de l’exercice;
  • Les personnes qui aiment s’entraîner, mais qui luttent avec la nutrition et n’arrivent pas à perdre le poids qu’ils veulent;
  • Les personnes qui ne peuvent pas s’entraîner en raison de blessure / maladie, mais qui veulent perdre du poids (ou le maintenir) grâce à de meilleures habitudes alimentaires;
  • Les personnes qui aiment la nourriture, manger de grosses portions et se sentir rassasié;
  • Les personnes qui en ont marre des régimes yo-yo et qui veulent maintenir leur style de vie;
  • Les personnes qui veulent une stratégie de perte de poids avec des règles facile à suivre – sans couper les groupes d’aliments, compter les calories, ou manger de petites portions;
  • Les personnes qui ne veulent pas être obsédées par la nourriture ni se sentir dépassées par les choix alimentaires.

Qui a créé 2B Mindset?

Ilana Muhlstein est une nutritionniste diététicienne enregistrée – le plus haut niveau dans le domaine de la nutrition. Elle a obtenu un baccalauréat ès sciences en nutrition et en diététique de l’Université du Maryland, siège au sein de la prestigieuse équipe de direction de l’American Heart Association et dirige le programme Bruin Health Improvement à l’UCLA. Elle a bâti une pratique privée florissante à Beverly Hills et a aidé des centaines de personnes à perdre du poids avec bonheur – et à le garder à l’écart. Maintenant, elle révèle tous ses secrets de perte de poids éprouvés avec le lancement de 2B Mindset .

Ce qui est inclus avec 2B Mindset

  • 21 courtes vidéos qui expliquent les principes de base du programme, y compris les groupes alimentaires, ce qu’il faut manger et à quel moment manger, les secrets éprouvés d’Ilana pour adopter un état d’esprit positif, en plus de stratégies de la vraie vie pour gérer toutes les situations alimentaires (p. ex., manger au restaurant, en voyage ou suivre un régime végétalien/végétarien, etc.)
  • 5 vidéos aidant à relever les défis les plusfréquents en matière de perte de poids et à développer une relation plus saine avec la nourriture
  • 15 recettes vidéo dans lesquelles Ilana vous montre comment préparer des repas simples, délicieux et rassasiants… en un tour de main
  • Le Guide de démarrage qui comprend des instructions détaillées, étape par étape, pour mettre en pratique le programme
  • Le Guide de référence qui est une ressource pratique accompagnant les vidéos, et qui contient les listes d’aliments, les listes d’épicerie et plus encore
  • Le livret de recettes de 2B Mindset, une collection des repas sains préférés d’Ilana, à imprimer pour l’avoir toujours à portée de main
  • Mon suivi, un journal de 90 jours pour faire le suivi de vos repas, de vos progrès et pour y noter tous les détails quotidiens pouvant influencer votre perte de poids et votre réussite
  • Une bouteille spéciale de 30 oz (900 ml) vous aidant à boire plus d’eau avec des citations motivantes d’Ilana pour rester sur la bonne voie
  • À partir du 4 juin 2018, vous aurez accès à l’application Beachbody Nutrition+ qui vous permet de regarder toutes les vidéos de 2B Mindset (et le matériel du programme) lors de vos déplacements et de faire le suivi de vos repas et de vos progrès, directement à partir de votre appareil mobile (iOS seulement)

*Les documents sont traduits en français!

Voici les packs 2B Mindset

comparaison des trousses 2B Mindset

Je suis fière de vous annoncer que depuis le 12 octobre 2018, je suis certifiée Mentor 2B Mindset. Cette certification fait en sorte que je suis formée pour t’aider à bien appliquer le programme 2B Mindset dans ton mode de vie et pour t’aider à atteindre tes objectifs de perte de poids.

2B Mindset + Shakeology

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2B Mindset + Shakeology + BOD

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2B Mindset + Performance + BOD

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J’ai créé un groupe privé 2B Mindset dans lequel on s’entraide dans notre processus de perte de poids avec le programme 2B Mindset.

Écris-moi si tu veux plus de détails ou si tu veux faire partie de ce groupe.  Dis Adieu à tes kilos en trop pour toujours!!!

Des recettes approuvées 2B Mindset