En quoi consiste le programme 6 Weeks of THE WORK?

6 Weeks of THE WORK est un entraînement comme vous n’en avez jamais fait. Il s’agit de six semaines d’entraînements impitoyables conçus par Amoila Cesar, l’un des entraîneurs les plus convoités au monde dans le sport professionnel, pour vous aider à gagner du muscle, à brûler les graisses et à obtenir la meilleure forme de votre vie. Ce programme ne sera pas de tout repos, bien au contraire. Mais si vous voulez des résultats, il faut vous y mettre avec THE WORK.

Qu’est-ce qui le rend unique ?

6 Weeks of THE WORK est un entraînement fonctionnel de pointe, conçu pour vous aider à développer une force réelle qui s’étend au-delà de la salle de sport. En six semaines, vous serez non seulement plus mince, mais vous serez aussi plus fort, plus agile et mobile et vous verrez vos performances s’améliorer dans la vie de tous les jours, tout ceci en renforçant également vos aptitudes mentales. 6 Weeks of THE WORK est un programme avancé conçu par un entraîneur dont le travail est de s’assurer que ses clients, athlètes professionnels et célébrités, soient dans une condition physique optimale. Vous travaillerez six aspects fondamentaux : la force, l’hypertrophie, l’endurance, la puissance, l’agilité et la mobilité. Le programme est composé de 36 séances d’entraînement chargées d’exercices stimulants, d’exercices d’agilité, d’exercices cardiovasculaires et de mouvements de mobilité. Tous sont conçus pour vous aider à atteindre une forme incroyable en un temps record. Il s’agit de l’un des programmes les plus difficiles que vous serez amené à suivre. Il existe même un Test de fitness à réaliser, afin de déterminer si vous êtes apte à relever ce défi. Mais tous ces efforts ne seront pas vains car, dans six semaines, vous contemplerez des résultats que vous n’auriez jamais crus possibles. Une dernière chose, Amoila et le reste de l’équipe vous poussent chaque jour dans vos retranchements et ce type d’intensité se traduit parfois par un langage explicite. Si vous ne souhaitez pas entendre ce langage explicite, il existe une version censurée de chaque séance, disponible sur Beachbody® On Demand.

Voici un extrait du programme 6 Weeks of THE WORK

Information sur le programme

6 Weeks of The WORK est un programme d’entraînement avancé. Amoila Cesar vous fera découvrir son style bien à lui autour de séances d’entraînement de haute intensité pour vous aider à obtenir des résultats incroyables en seulement 6 semaines.

  • Il s’agit de 36 séances d’entraînement uniques filmées en temps réel, qui durent environ 45 minutes chacune.
  • Le programme s’étend sur 6 jours par semaine, plus une journée de repos.
  • Niveau de fitness : il s’agit d’un programme avancé, qui ne convient pas à tout le monde. Nous vous recommandons de faire le Test de fitness avant de commencer ce programme.
  • Chaque séance d’entraînement sera disponible en deux versions (originales et censurées, c.-à-d. sans grossièretés) en anglais.
  • Seules les versions sans grossièretés seront disponibles en espagnol et en français.

Qui est Amoila Cesar?

Amoila Cesar est coach personnel certifié NASM (National Academy of Sports Medicine) et NCCPT (National Council for Certified Personal Trainers). Ses clients sont aussi bien des athlètes professionnels que des célébrités et des personnes lambda. Il a obtenu sa licence en science du sport et de l’activité physique, option psychologie, à l’université de Floride centrale. Il s’agit de sa première collaboration avec Beachbody. Il a été spécialement choisi pour élaborer le programme 6 Weeks of THE WORK grâce à ses régimes d’entraînements intenses, les résultats qu’il a obtenus avec ses clients et ses séances d’entraînement motivantes et passionnées.

De quel équipement ai-je besoin ?

Vous aurez besoin d’haltères (légers, moyens et lourds), de bandes de résistance élastiques et de disques glisseurs. La barre de traction et la barre de traction Chin-Up Max sont facultatives, mais soyons francs : vous profiterez bien plus du programme si vous les avez. Un tapis est facultatif.

Quelles sont les options disponibles pour les packs 6 weeks of The Work?

Voici les packs disponibles si tu n’es pas membre BOD

Méga Pack Défi 6 weeks of The Work

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Pack Défi Deluxe 6 weeks of The Work

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Pack Défi Shakeology 6 weeks of The Work

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Pack Défi Performance 6 weeks of The Work

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Voici les packs disponibles si tu n’es pas membre BOD

Méga Pack Complémentaire 6 weeks of The Work

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Pack Complémentaire Deluxe 6 weeks of The Work

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Pack Complémentaire Shakeology 6 weeks of The Work

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Pack Complémentaire Performance 6 weeks of The Work

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Un accès anticipé VIP ainsi que des packs pour le programme 6 Weeks of The WORK sera mis en vente le 30 septembre 2019. Le programme sera disponible pour tous les membres Beachbody On Demand à partir du printemps 2020. 

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