Voici une question que les gens se posent souvent…

Est-il possible de muscler et de raffermir les fesses tout en brûlant la graisse pour révéler des abdos définis? Les deux en même temps?

Les objectifs semblent se contredire, mais Autumn Calabresse a trouvé une façon de créer un seul programme d’entraînement combiner à un plan nutritionnel afin d’atteindre les deux résultats.

Elle a conçu un programme d’entraînement dans lequel l’ordre des séances est primordial auquel on ajoute une approche ciblée sur la nutrition qui durera environ 3 mois.

Introduction à 80 Day Obsession

À qui s’adresse 80 Day Obsession?

Maintenant – pour quiconque veut des muscles fessiers musclés et fermes ET des abdos bien définis pour le reste de leur vie, il y a 80 Day Obsession. 80 Day Obsession est une approche efficace, étape par étape pour construire de belles fesses et pour raffermir les abdos. Ce sont 80 jours pendant lesquels on va avoir un focus obsessionnel sur la condition physique et la nutrition répartis sur 13 semaines (6 jours par semaine).

Est-ce extrême? Oh oui. Les séances d’entraînement sont intenses (45 à 60 minutes). Et le plan alimentaire est également exigeant. Vous suivrez un plan de macro-nutrition professionnellement étalonné, parfaitement chronométré pour produire des résultats incroyables à chaque phase du programme.

Autumn sait exactement comment transformer les corps après ses années où elle a entraîné des clients, qu’elle a créé de puissants programmes de conditionnement physique et a gagné son propre succès en participant à des compétitions de bikini. Avec 80 Day Obsession, elle ne laisse rien au hasard pour s’assurer que – une fois que votre obsession de 80 jours sera terminée – vous pourrez avoir un corps sain, en forme et ferme.

Mais soyez averti – il s’appelle 80 Day Obsession pour une raison. Pour obtenir une belle transformation, il faut un engagement sérieux, une préparation de repas et un focus sur les détails. Mais vous allez adorer les résultats que vous obtiendrez à chaque moment unique et laborieux. Autumn est votre Super Trainer personnel et votre conseillère en nutrition pendant les 80 jours – en vous conseillant, en vous guidant et en vous motivant pour que vous restiez engagés tous les jours.

  • Ceux qui veulent un corps plus mince, plus ferme et plus sculpté
  • Les femmes qui cherchent à ajouter des courbes sans grossir
  • Quiconque veut des fesses plus étroites et plus définies et un ventre plat
  • Les amateurs de fitness recherchant une séance d’entraînement intense et holistique qu’ils peuvent faire à la maison

La bonne nouvelle? Vous avez toujours le temps d’avoir votre esprit et votre corps prêt pour 80 Day Obsession. Si vous n’êtes déjà pas membre de Beachbody On Demand, assurez-vous de vous inscrire et de commencer à vous préparer dès aujourd’hui.

Voici un extrait du programme

Qu’est-ce que Beachbody on demand?

Beachbody On Demand est une plate-forme numérique qui vous permet de diffuser 21 Day Fix, 21 Day Fix EXTREME, PiYO, P90X, INSANITY, FOCUS T25, 3 week Yoga Retreat ou l’une des 700 séances d’entraînement de Beachbody qui sont renommées mondialement pour avoir aidé des millions de personnes à transformer leur vie.

Beachbody On Demand vous offre également un accès complet à toutes les séances d’entraînement de Beachbody, y compris son dernier, comme SHIFT SHOP, CORE DE FORCE et YOUv2. À l’intérieur, vous trouverez les guides nutritionnels du programme, les calendriers d’entraînement et les exclusivités comme SHAUN Week : INSANE FOCUS et FIXATE, l’émission de cuisine saine d’Autumn Calabrese.

Peu importe où vous êtes dans le monde, que ce soit dans votre maison, dans la salle de sport ou en vacances, vous pouvez accéder à vos guides de programme, à vos séances d’entraînement, et plus de votre ordinateur portable, de votre téléphone intelligent ou ou de votre tablette. Tant que vous pouvez vous connecter à Internet, vous pouvez travailler avec Beachbody, pas de DVD requis. Qu’est-ce que vous attendez?

Autumn Calabrese et Chantal Lavigne Fitness et moi

Il est même possible d’obtenir 6 séances supplémentaires! Clique sur la photo ci-dessous pour plus de détails.

A little More Obsessed

Résultats du groupe test

Voici les trousses disponibles pour faire le programme 80 Day Obsession

Si tu n’es pas abonnée à Beachbody on demand

Packs de départ 80 Day obsession

Méga pack défi

Méga Pack Défi annuel de Beachbody on demand, Shakeology, Performance et 80 Day obsession
Méga Pack Défi annuel de Beachbody On Demand, Shakeology, Performance et 80 Day Obsession

Pack Défi Deluxe

https://www.teambeachbody.com/shop/ca/d/80do-annual-bod-shakeology-chocolate-performance-cp-80DComboPackAA?referringRepID=632415&locale=fr_CA
Pack Défi annuel de Beachbody On Demand, Shakeology, Performance et 80 Day Obsession

Pack Shakeology

Pack Défi 80 Day Obsession et Shakeology
Pack Défi annuel de Beachbody On Demand et Shakeology de 80 Day Obsession

Pack Performance

Pack Performance annuel de Beachbody on demand de 80 Day Obsession
Pack Performance annuel de Beachbody On Demand de 80 Day Obsession

Si tu es déjà abonnée à Beachbody on demand

Packs complémentaires Fitness et moi

Méga pack complémentaire

Méga Pack Complémentaire 80 Day Obsession, Shakeology et Performance
Méga pack complémentaire 80 Day Obsession, Shakeology et Performance

Pack deluxe complémentaire

pack complémentaire 80 Day Obsession, Shakeology et Performance
Pack complémentaire 80 Day Obsession, Shakeology et Performance

Pack complémentaire Shaheology

Pack complémentaire 80 Day Obsession et Shakeology
Pack complémentaire 80 Day Obsession et Shakeology

Pack complémentaire Performance

Pack Complémentaire Performance de 80 Day Obsession
Pack complémentaire Performance de 80 Day Obsession

9 repas post-workout

janvier 9th, 2018|0 Comments

Quel est le meilleur repas post-entraînement? La réponse est simple (et pas si simple): celui qui est conçu pour restaurer et reconstruire le muscle! Bien sûr, si vous n'êtes pas prêt à vous renseigner

A Little Obsessed

octobre 7th, 2017|0 Comments

Vous vous demandez si vous avez ce qu'il faut pour terminer le nouveau programme d'entraînement d'Autumn Calabrese 80 Day Obsession? Maintenant, vous pouvez le découvrir avec A Little Obsessed, une intro de cinq jours

80 Day Obsession

août 4th, 2017|0 Comments

Voici une question que les gens se posent souvent... Est-il possible de muscler et de raffermir les fesses tout en brûlant la graisse pour révéler des abdos définis? Les deux en même temps?