Vous vous demandez si vous avez ce qu’il faut pour terminer le nouveau programme d’entraînement d’Autumn Calabrese 80 Day Obsession?

Maintenant, vous pouvez le découvrir avec A Little Obsessed, une intro de cinq jours qui vous donnera un avant-goût de ce que vous vivrez pendant 80 Day Obsession!

Essayez ce programme de cinq jours pendant que Beachbody le filmera en direct du 6 au 10 novembre à 9h00, heure du Pacifique / 12h00, heure de l’Est. Chaque séance d’entraînement sera disponible pendant seulement 24 heures et ensuite vous ne les reverrez pas avant la date de sortie officielle du 20 décembre. Elle est exclusivement réservée aux membres de Beachbody on Demand!

A Little Obsessed sera donc disponible du 20 décembre 2017 au 14 janvier 2018 afin que vous soyez prêt le 14 janvier pour commencer 80 Day Obsession et obtenir ce ventre plat et ces fesses rondes et fermes que vous avez toujours voulus!


 

Qu’est-ce que A little obsessed?

 

Depuis que Beachbody a annoncé l’intensité du nouveau programme de 80 Day Obsession d’Autumn visant une transformation spectaculaire en particulier au niveau des abdos et des fesses, les gens ont supplié pour essayer les séances d’entraînement pour voir si c’est quelque chose qu’ils aimeraient faire et s’ils obtiendront le même type de résultats que se vantait le groupe de test de coachs. Ainsi, Autumn et l’équipe de développement de produits Beachbody ont créé A Little Obsessed – cinq jours d’entraînement et de nutrition pour servir d’échantillon de 80 Day Obsession, qui commence le 15 janvier.

Alors que 80 Day Obsession nécessitera un temps plus long chaque jour pour vraiment sculpter et construire ces muscles fessiers et aplatir et tonifier ces abdos, chaque séance d’entraînement de A little obsessed est moins extrême et dure moins de 30 minutes pour vous permettre d’apprendre les mouvements et de vous préparer aux entraînements plus intenses de 45 à 60 minutes dans le programme complet. Pendant que vous travaillerez tout votre corps, il y a une forte concentration sur les abdos et les fesses. Vous découvrirez ainsi les techniques éprouvées d’Autumn pour sculpter des fesses rondes et fermes et découper des abdos toniques en même temps que vous commencez à renforcer votre corps tout entier et brûler des calories.

Pour les personnes qui n’ont pas encore exploré la simplicité du plan alimentaire utilisant les contenants de couleur du programme 21 Day Fix et d’autres programmes, vous pourrez découvrir un plan de nutrition de cinq jours afin que vous compreniez comment utiliser les contenants de contrôle de portion pour les repas, préparer et planifier votre menu autour du programme de nutrition 80 Day Obsession.

plan alimentaire A little obsessed

Informations sur le programme:

 

Entraîneurs : Autumn Calabrese (21 Day Fix, 21 Day Fix Extrreme, Country Heat, The Master’s Hammer and Chisel)

Durée du programme : 5 jours

Durée des séances: 30 minutes

  • Total Body Core
  • Booty
  • AAA
  • Cardio Core
  • Legs

Pour qui: Pour ceux qui veulent façonner leurs fesses ET aplatir leurs abdos.

Autumn Calabrese et Chantal Lavigne Fitness et moi

Quel équipement est nécessaire pour faire A little obsessed?

 

Vous aurez besoin d’haltères (légers, moyens et lourds en fonction de votre condition physique), de contenants de contrôle de portions, des Beachbody Strength Slides, de resistance loops et d’un tapis si vous travaillez sur un sol dur (tous ces accessoires sont disponibles, sauf les haltères, sont disponibles via le site fitnessetmoi.ca).

Plusieurs trousses sont disponibles pour se procurer le matériel nécessaire pour faire A Little Obsessed ET 80 Day Obsession. Clique sur le bouton ci-dessous pour voir les différentes trousses disponibles.

J’aimerais plus d’infos sur les différentes trousses disponibles