Qu’est-ce que Barre Blend?

Barre Blend est un programme d’entraînement à faible impact, intensif et énergisant qui vous aidera à sculpter et à tonifier votre corps grâce à une association amusante d’exercices de barre classique, de pilates et de cardio. La super entraîneuse Elise Joan veillera à vous faire transpirer, vous étirer et vous renforcer en faisant travailler tous vos muscles avec des mouvements qui vous aideront à affiner votre taille, à sculpter vos bras, à allonger vos jambes et à tonifier votre fessier sans faire gonfler exagérément vos muscles. Vous pouvez obtenir un physique au top tout en grâce et en force en seulement 60 jours !

Qu’est-ce qui rend Barre Blend unique?

Barre Blend est le premier programme de Beachbody inspiré de la barre classique. Et avec Elise Joan, notre experte en barre classique, danseuse professionnelle et co-créatrice de 3 Week Yoga Retreat® comme entraîneuse, attendez-vous à obtenir des résultats spectaculaires. Elise tire de sa vaste expérience dans les domaines du fitness et de la danse pour créer des entraînements qui engagent le corps tout entier avec des répétitions soutenues, des petits mouvements et des contractions isométriques, ainsi que tout un éventail d’exercices combinés de grande amplitude, un travail ciblé sur les muscles centraux et des étirements dynamiques. Chaque séance d’entraînement, d’une durée de 30 à 40 minutes, comprend un entraînement avec des poids légers et des exercices de cardio conçus pour élever votre rythme cardiaque afin de brûler un maximum de calories et de graisse.

Vous travaillez avec Elise et son équipe en temps réel, 5 jours par semaine ce qui vous donne l’impression d’être dans une école de danse haut de gamme avec le soutien d’une communauté soudée. Aucune barre de danse ni expérience préalable n’est nécessaire. Avec l’aide des instructions claires d’Elise et d’un objet solide et stable à la bonne hauteur, comme une chaise, un canapé ou encore un comptoir, vous pourrez laisser s’exprimer en toute liberté le danseur qui sommeille en vous dès la première séance d’entraînement. De plus, pour vous aider à garder votre motivation et votre enthousiasme au beau fixe, Elise a créé des cartes de motivation quotidienne « JE SUIS » qui contiennent des messages inspirants conçus pour vous aider à cultiver un état d’esprit positif chaque jour

Qui est Elise Joan?

Elise Joan, créatrice de Barre Blend, est une ancienne danseuse professionnelle qui enseigne le yoga et le fitness à la barre depuis plus de dix ans. Cette professionnelle du lien corps/esprit suscite l’inspiration. Avec plusieurs diplômes de fitness à son actif, elle est la co-créatrice du programme 3 Week Yoga Retreat de Beachbody®. Elle intervient également comme experte en bien-être et comme animatrice sur Lifetime Television, ABC News, E!, Extra, CBS News et Amazon.com, entre autres. Reconnue pour son style d’enseignement positif et joyeux, Elise est ravie de partager son amour de la danse et du mouvement avec toujours plus de monde grâce à Barre Blend.

Voici un extrait du programme Barre Blend

Informations sur le programme

Entraîneur : Elise Joan

Durée du programme :  60 jours | Plus de 40 séances uniques

Durée des séances : 30-40 minutes par séance

Pour qui : Pour tous les niveaux (3 versions : débutant, intermédiaire et avancé)

Que contient Barre Blend?

Le programme BARRE BLEND SERA DISPONIBLE EN DÉCEMBRE 2019! 

Vous aimeriez faire une séance d’essai du programme Barre Blend?

Contactez-moi, en remplissant le formulaire ci-dessous, et je vous donnerai le lien de la séance!