Morning Meltdown 100 est fait pour tous ceux qui cherchent à s’engager pour 100 séances d’entraînement. Même s’il s’agit d’un programme de niveau intermédiaire, Morning Meltdown 100 propose des variantes d’exercices visibles à l’écran, pour ne plus avoir d’excuse pour abandonner. Et vous aurez encore moins envie d’arrêter avec un DJ en direct qui transforme l’entraînement en fête !

Jericho fractionne les 100 séances d’entraînement en 5 phases (20 séances par phase). Vous ferez 10 séances d’entraînement, puis l’intensité augmentera grâce à l’ajout de défis aux 10 séances d’entraînement suivantes. Les séances durant chacune de 20 à 30 minutes et vous voudrez peut-être en faire deux par jour quand vous vous sentirez plus fort.

Le centre de votre aventure est le Be 100 Book, un outil de motivation quotidien qui vous aide à suivre vos séances d’entraînement, à découvrir votre potentiel et à vous motiver jour après jour au fur et à mesure que vous franchissez chaque nouvelle étape. Le programme inclut également un guide de nutrition pour vous aider à perdre sainement du poids.

Les programmes de nutrition de Beachbody ont aidé des millions de personnes à reprendre le contrôle de leur alimentation. Ultimate Portion Fix®, créé par Autumn Calabrese, élimine les approximations alimentaires : vous mangerez les bonnes portions tout en continuant de savourer vos aliments préférés. Avec 2B Mindset®, créé par Ilana Muhlstein, diplômée en Sciences, vous viendrez à bout de l’alimentation émotionnelle et compulsive tout en savourant des repas rassasiants. Le plus ? Aucune mesure ni calcul de calories requis ! Pour une perte de poids durable, choisissez le programme qui correspond le mieux à votre style de vie et à vos objectifs.

Jericho possède plusieurs certifications d’entraineur personnel. Avec plus d’une décennie d’expérience à son actif, elle a voyagé à travers le monde pour former des centaines d’instructeurs et a présenté de prestigieuses conférences sur le fitness. Sa passion pour la danse et les arts martiaux la distingue des autres formateurs.

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