Rejoins mon fit club virtuel
Merci beaucoup de ton intérêt pour mon groupe de soutien et de responsabilisation. Je suis tellement passionnée par le fait d’aider les femmes à atteindre leurs objectifs de santé et de forme physique grâce aux produits et programmes BODi (anciennement Beachbody).
En janvier 2015, je me suis procuré le programme 21 day fix directement via le site de Beachbody. C’est une collègue qui m’avait parlé de ce programme avec des séances variées de 30 minutes. Avec mes jeunes enfants, je trouvais difficile (et dispendieux) d’aller au gym.
Cette option m’intéressait vraiment! Je pouvais m’entraîner quand je voulais, dans le confort de ma maison. Je pouvais le faire avant de réveiller les enfants le matin ou une fois les enfants couchés, ou encore pendant que les enfants jouaient dans le sous-sol à mes côtés. Je ne perdais plus de temps avec les déplacements au gym! J’étais vraiment déterminée!
J’ai fait le programme en suivant le programme Portion Fix. J’ai eu de très beaux résultats en seulement 3 semaines. L’alimentation a toujours été un défi pour moi. Je crois que j’ai essayé toutes les diètes possibles!! J’ai appris à bien manger, à faire de meilleurs choix, sans me sentir privée de mes aliments préférés! Alleluia!!!
Le mois suivant, Beachbody sortait un nouveau programme : 21 day fix extreme. J’avais tellement aimé 21 day fix que j’ai décidé de me le procurer, mais cette fois-ci, via ma coach. Je suis tombée sur elle par hasard. Elle faisait un défi de groupe avec le programme 21 day fix extreme dans un groupe spécial sur Facebook.
C’est là que j’ai vu la force d’un groupe de soutien. Chaque jour, on partageait nos workouts, on partageait des recettes santé. J’étais plus engagée que jamais! J’ai continué mes progrès et j’ai atteint mon objectif de poids. Je me sentais enfin bien dans ma peau et j’avais plus confiance en moi. J’avais enfin trouvé ce qui fonctionnait pour moi! J’ai acquis cette passion et cet amour pour les séances d’entraînement à la maison, la saine alimentation, la préparation des repas, la planification et le partage avec les autres. La communauté de femmes avec laquelle j’interagissais quotidiennement dans notre groupe Facebook fermé a été une grande partie de mon succès. Elles m’ont encouragée quotidiennement. Elles m’ont relevée quand je passais une mauvaise journée et nous étions toutes à des stades différents de nos propres transformations.
J’étais littéralement convaincue de l’efficacité de cette formule : entraînement à la maison, saine alimentation et groupe de soutien!
C’est pourquoi j’ai décidé de devenir coach en mars 2015. Je voulais aider d’autres femmes à ressentir la même chose que moi.
Maintenant, je dirige des groupes de soutien en ligne sur la santé, le bien-être et la forme physique tous les mois. J’aime jumeler les femmes avec un programme de conditionnement physique + un plan nutritionnel qui répond à leurs besoins.
Je peux t’aider aussi!
Voici ce à quoi tu peux t’attendre lorsque tu rejoins mon groupe de soutien en ligne :
- Un guide de préparation pour t’aider à démarrer ton parcours de remise en forme/santé.
- Des posts quotidiens dans notre groupe privé.
- Des exemples hebdomadaires de plans de repas et de recettes pour t’aider à manger sainement.
- Des conseils en lien avec une thématique différente chaque semaine dans notre groupe privé.
- Un groupe de femmes solidaires qui travaillent également vers des objectifs similaires.
- Un accent sur le mindset, le bien-être, la positivité et devenir une femme confiante et forte.
- Je crois fermement que la santé et la forme physique sont un mode de vie. Je crois qu’il faut prendre soin de ton corps d’une manière qui te fait te sentir bien à l’intérieur et à l’extérieur.
Je veux que tu repartes de cette expérience remplie d’énergie et prête à affronter la vie.
Chaque mois, j’ai un nouveau thème pour te garder engagée dans ta propre progression !
Clique sur le lien ci-dessous pour obtenir tous les détails sur mon prochain groupe de soutien et de responsabilité en ligne.
Travaillons ensemble!
Résultats de quelques participantes
J’ai toujours été instable dans mes entraînements, je suis abonné à BOD depuis maintenant 3 ans. Je me donnais à fond pour un programme et j’abandonnais pendant des mois. J’étais trop fatiguée, trop de travail, il y avait toujours une raison pour remettre à plus tard mon entraînement! Je me disais : Je peux tu profiter de mon temps libre…» À un moment donné, je me suis questionnée sur mon temps libre, il m’apporte quoi? Alors, je me suis retroussé les manches, et je me suis dit : 30 minutes par jour pour ta santé physique et mentale, tu es capable et tu vas être fière de toi!! Alors malgré le travail qui prend beaucoup de temps (65 hrs/semaine), ma famille, je me suis promis de prendre soin de moi et de mon corps! J’ai pris la meilleure décision, non seulement pour être bien dans ma peau, mais pour évacuer le stress de ma journée!! Chaque jour, je reviens à 18:30 du travail, je vais directement dans ma chambre (parce que si je m’assois, je le ferai pas) et je m’entraîne… moins de 30 minutes pour être bien avec moi-même autant extérieurement qu’intérieurement!! Je prépare mon souper et jase avec ma famille par la suite l’esprit complètement libéré du travail! Non seulement je suis bien dans ma peau, mais je suis tellement fière du changement que l’entraînement m’apporte! Aucune raison n’est assez bonne pour ne pas prendre soin de nous.
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