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Transform : 20 est-il fait pour moi?

C’est vous, Shaun T, et un step, 6 jours par semaine pendant 6 semaines. Au bout de 5 minutes, vous serez essoufflé, à 10 minutes vous transpirerez, dans 15 minutes vous regarderez l’horloge, et à la minute 20, vous aurez fini et vous serez fier de vous. Avec un nouvel entraînement tous les jours, vous ne ferez jamais deux fois la même routine.

À quoi ressemblent les séances d’entraînement ?

Des entraînements quotidiens uniques brûleront les calories et cibleront votre ceinture abdominale, vos jambes, vos fessiers et le haut du corps sans pauses et sans haltères. Les 6 semaines sont divisées en 3 chapitres, Commit, Climb, Conquer, chacun pendant 2 semaines. Il y a 2 entraînements bonus par chapitre et 6 entraînements bonus avec des haltères si vous voulez ajouter de la musculation.

Transfom : 20 en quelques chiffres

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minutes par séance
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semaines
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jours par semaine
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séances différentes

Voici un extrait du programme 9 week control freak

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Des outils pour renforcer le corps et l’esprit

Vous n’avez besoin que d’un step, de votre corps et de la volonté de travailler. Le programme est livré avec le guide de nutrition de Beachbody, un suivi de transformation de 6 semaines, un calendrier / suivi mural effaçable à sec, un guide de démarrage et des autocollants Transformer Step pour montrer votre travail acharné après avoir conquis chaque chapitre.

Les programmes de nutrition premium poussent vos résultats encore plus loin

Les programmes de nutrition de Beachbody ont aidé des millions de personnes à reprendre le contrôle de leur alimentation. Ultimate Portion Fix®, créé par Autumn Calabrese, élimine les approximations alimentaires : vous mangerez les bonnes portions tout en continuant de savourer vos aliments préférés. Avec 2B Mindset®, créé par Ilana Muhlstein, diplômée en Sciences, vous viendrez à bout de l’alimentation émotionnelle et compulsive tout en savourant des repas rassasiants. Le plus ? Aucune mesure ni calcul de calories requis ! Pour une perte de poids durable, choisissez le programme qui correspond le mieux à votre style de vie et à vos objectifs.

Rencontrer Shaun T

Shaun T a aidé des millions de personnes à être dans la meilleure forme de leur vie grâce à ses programmes de remise en forme et à son style fortement motivant. Il est le créateur des mégahits de Beachbody Transform: 20®, FOCUS T25®, INSANITY®, CIZE® et bien d’autres.

Voici des résultats du groupe test Transform : 20

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Séance d’essai

Vous désirez recevoir le premier aperçu du programme ?

Vous désirez faire UN ESSAI GRATUIT D’UNE SÉANCE COMPLÈTE DE Transform : 20? C’est possible!

Indiquez vos infos ci-dessous et je vous enverrai une séance complète tout à fait gratuitement. Aucune inscription requise.