• Programmes d’entraînement
  • Jette un coup d’œil aux programmes et aux séances d’entraînement pour tous les niveaux de condition physique, tous les intérêts, et bien plus encore. Du cardio jusqu’à la musculation, en passant par le yoga et la barre, tu trouveras exactement ce dont ton corps a besoin.

• BODi blocks
• • Trois semaines de travail progressif. Une semaine de récupération active. Un mois complet de routines conçues pour toi. Les blocs BODi sont fondés sur la science de la périodisation par bloc, une approche utilisée par tous, des athlètes professionnels jusqu’aux débutants, pour obtenir de meilleurs résultats à long terme. Fais ton choix parmi les blocs pour For Beginners Only, All-BODi, Iron, Bike, et commence avec nous le premier lundi de chaque mois.
• Cours en direct
  • Entoure-toi virtuellement de compagnons d’entraînement et laisse l’énergie intense de cet environnement te motiver du début à la fin.

PORTION FIX

La Super Trainer et auteure à succès Autumn Calabrese t’apprend à reprendre en main ton alimentation, en contrôlant tes portions à l’aide de contenants à code de couleurs qui te permettent de créer des repas délicieux, parfaitement proportionnés pour atteindre tes objectifs. Ce programme est facile à suivre et te procure des résultats durables, rapidement.

2B MINDSET

Ilana Muhlstein, MS, diététicienne et nutritionniste agréée

et auteure, a créé cette approche de perte de poids flexible te permettant de consommer de grandes quantités de nourriture afin de t’aider à te sentir rassasiée sur le plan physique et émotionnel. Ilana t’enseigne les principes qui l’ont aidée à perdre plus de 100 livres. Apprends aussi comment préparer de délicieux repas rassasiants et satisfaisants à la maison.

DES CENTAINES DE RECETTES

Les deux plans alimentaires comprennent l’accès à de nouvelles recettes chaque mois, ainsi qu’à un soutien nutritionnel permanent et des conseils d’experts pour que tu puisses rester sur la bonne voie et atteindre tes objectifs.

Combine le conditionnement physique et la nutrition avec un état d’esprit positif afin de créer un mode de vie qui te convient parfaitement. Renforce ta croyance en toi afin de pouvoir t’épanouir tout au long de ton parcours Bine-être

• Des séances vidéo hebdomadaires pour commencer et terminer la semaine de la meilleure façon possible
• Des cours mensuels Master class offerts par des experts en perfectionnement personnel
• Des conseils et des outils pour faciliter ton parcours

Avec BODi et mon groupe VIP, je m’assure que tu n’es jamais seule. Tu fais partie d’une communauté de conditionnement physique bien soudée, qui s’engage à te soutenir tout au long de ton programme et au-delà. J’ai aidé des centaines de femmes à devenir plus fortes, en meilleure santé et plus en forme qu’elles ne l’auraient jamais cru possible.

Accès à mon soutien en tant que partenaire GRATUIT

Je peux t’apporter le soutien, la motivation et l’encouragement dont tu as besoin pour te responsabiliser et atteindre tes objectifs de santé et de mise en forme. Je peux aussi te

mettre en relation avec d’autres clientes qui suivent des programmes de BODi afin que tu bénéficies de l’aide et du soutien de tes pairs tout au long du parcours. C’est un fait incontestable, les personnes bénéficiant de systèmes de soutien solides sont plus susceptibles de réussir leurs programmes d’entraînement et de nutrition.