BODi est une plateforme complète en bien-être! Elle unit 3 volets : le fitness, la nutrition et le mindset!

Le volet Fitness

Programmes d’entraînement

95 Programmes d’entrainement (plus de 2500 séances). Programmes pour tous les niveaux et pour tous les goûts (musculation, cardio, danse, yoga, pilates, step, kickboxing, …). Chaque programme a son propre calendrier pour te permettre de savoir quelle séance faire chaque jour. Les programmes sont de différentes durées, allant de 1 semaine à 13 semaines avec des séances de 20, 25, 45 ou 60 minutes.

Cours en direct et sur demande

Cours en direct et à la demande. Cette options te permet de vivre l’expérience du BODcast. Quand tu es dans le BODcast, ça signifie que tu te retrouves dans les écrans à l’arrière. Tu peux ainsi recevoir des commentaires et des corrections de posture personnalisés, des instructions et de la motivation de ton entraîneur EN DIRECT. Les séances sont accompagnées de musique populaires.

Il y a plusieurs sortes de cours tels que : vélo, barre, pilates, cardio, ceinture abdominale, musculation, bootcamp, yoga et méditation.

Une fois les cours terminés, ils se retrouvent dans une bibliothèque. Tu peux donc les faire au moment qui te convient. La bibliothèque contient plus de 3000 séances.

Voici un extrait:

BODi blocs

Chaque 1er lundi du mois, 4 nouveaux BODi block débutent. Les BODi blocks sont des programmes de 3 semaines, 5 jours par semaine, 30 minutes par jour. On termine avec une 4e semaine de récupération.  Il y 4 choix de BODi blocks : Débutant, Corps entier, Musculation et Vélo. Tu choisis donc ton BODi block en fonction de ton niveau et de tes goûts.

Il y a également 1 nouveau Super block par mois. Un supertraineur reprend un de ses programmes populaires (remake) en suivant le principe des BODi blocks (3 semaines de 5 jours + 1 semaines de récupération).  Avec ton inscription, tu as accès à 2 Super blocks parmi les Super blocks des mois passés et le mois suivant lors de ton inscription. En poursuivant tes produits mensuels, tu auras accès à chaque Super block mensuel suivant.

Les séances sont accompagnées de musique populaire.

Voici une explication en vidéo:

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Le volet Nutrition

Tout comme le volet Fitness, le volet nutrition est tout aussi complet!

Principes élémentaires de Portion Fix

Tu souhaites contrôler tes portions ?

Portion Fix te permet de contrôler ton alimentation sans compter les calories ou te priver, ni renoncer à tes aliments préférés.

• Entièrement personnalisable selon la façon dont tu aimes manger
• Fournit un plan d’action spécifique pour que tu puisses obtenir les résultats escomptés
• Tu peux continuer à apprécier l’alcool et les desserts

Principes élémentaires de 2B Mindset

Tu veux te débarrasser de ton mindset de « régime » ?

2B Mindset peut t’aider à établir une relation saine avec la nourriture et à faire de l’atteinte de tes objectifs une expérience positive.

• Te fournit des directives éprouvées à suivre
• Conçu pour ceux qui aiment manger en grande quantité
• Savoure pleinement les friandises et le vin avec un état d’esprit positif

Recettes

Ton propre livre de recettes numérique

Plus de 1 000 recettes pour t’aider à planifier et à préparer tes repas grâce à des versions saines des plats que tu aimes. Consulte l’onglet «Nouvelles recettes» pour trouver de délicieux ajouts à ton menu de la semaine.

Compléments alimentaires

Avec des compléments alimentaires de qualité, tu sentiras vraiment la différence.

Les compléments alimentaires de BODi t’aident à profiter davantage de ton corps et de la vie.
  • Shakeology contribue à développer des muscles maigres, maintenir un niveau d’énergie élevé, favoriser une digestion normale, apporter des antioxydants pour protéger l’organisme contre les radicaux libres, favoriser le fonctionnement normal du système immunitaire, favoriser un taux de glycémie normal
  • Energize fournit une énergie saine afin de t’aider à mieux tirer parti de tes séances d’entraînement
  • Recover aide à accélérer la récupération musculaire pour rebondir plus rapidement
  • Du collagène pour favoriser une belle peau
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Le volet Mindset

Combine fitness et nutrition à un mindset positif afin de créer un style de vie qui te plaît vraiment. Renforce ta confiance en toi pour pouvoir t’épanouir dans ton parcours «priorité bien-être».

Mindset

  • Les séances vidéos du lundi pour démarrer ta semaine avec une approche positive
  • Les séances vidéos du vendredi pour réfléchir sur le contenu de la semaine, redéfinir les défis et répondre aux questions
  • Des master classes mensuelles élaborées par des experts en développement personnel avec une motivation basée sur les preuves pour te donner une nouvelle perspective
  • Des astuces et outils que tu pourras immédiatement mettre en pratique pour t’aider à maintenir tes routines de santé
  • Badges Mindset pour célébrer tes étapes au fur et à mesure que tu complètes chaque sujet mensuel
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