Quel est le meilleur repas post-entraînement? La réponse est simple (et pas si simple): celui qui est conçu pour restaurer et reconstruire le muscle! Bien sûr, si vous n'êtes pas prêt à vous renseigner
Si vous avez déjà mangé pendant une séance d'entraînement parce que vous n'aviez pas assez mangé, ou si vous avez donné un nouveau sens au mot «burpees» parce que vous aviez mangé trop de
Voici une question que les gens se posent souvent... Est-il possible de muscler et de raffermir les fesses tout en brûlant la graisse pour révéler des abdos définis? Les deux en même temps?
