Si tu manques de temps ou d’espace, si tu es souvent en déplacement, mais que tu désires tout de même obtenir des résultats rapides, BODi LAVA est ta solution parfaite. Ce programme de 20 minutes combine le Power Yoga, accessible à tous, avec des mouvements naturels pour offrir les avantages de la musculation, du cardio, de l’agilité et de la souplesse en une seule séance non-stop. Avec BODi LAVA, tu développeras une musculature impressionnante et une endurance à toute épreuve, tout en brûlant des calories et en améliorant considérablement ta souplesse et ta mobilité. Ce programme

ne se contente pas de sculpter ton corps : il augmente aussi ton amplitude de mouvements, réduit tes douleurs et diminue le risque de blessures, tant lors de tes entraînements que dans ta vie quotidienne. Cerise sur le gâteau, BODi LAVA est un programme à haute intensité mais à faible impact, qui ne nécessite aucun équipement et peut être pratiqué partout.

BODi LAVA est un programme intensif de 6 semaines qui te permet de bénéficier des avantages combinés de divers styles d’exercice pour tout le corps. Forte de plus de 20 ans d’expérience, Elise a conçu une série de 30 séances d’entraînement mélangeant Power Yoga et mouvements naturels, rendant chaque session accessible à toute personne désireuse d’essayer quelque chose de nouveau. En seulement 20 minutes par jour, 5 jours par semaine, tu t’engageras dans des séances qui évoluent en complexité et intensité au fil des semaines. Chaque session cible un aspect spécifique, que ce soit l’endurance, les intervalles de cardio, la musculation ou l’équilibre. Une fois le chronomètre enclenché, tu seras immergé dans une activité ininterrompue de 20 minutes où tes graisses continueront de brûler du début à la fin !

L’une des grandes forces de BODi LAVA est qu’il ne nécessite aucun équipement spécial. Ton propre corps, ta respiration et ta concentration sont tes principaux outils pour obtenir d’excellents résultats. Si tu disposes d’un espace limité pour t’entraîner, un tapis de yoga peut s’avérer utile pour plus de confort durant les séances. Des blocs de yoga peuvent également être utilisés pour améliorer les exercices de souplesse et d’équilibre.

Le programme BODi LAVA t’offre aussi des ressources supplémentaires pour maximiser tes progrès : un Guide de démarrage et un calendrier d’entraînement. Tu auras également accès au volet nutrition où tu pourras accéder aux PDF explicatifs qui te guideront dans le choix de ton plan alimentaire (Portion Fix ou 2B Mindset) et des compléments nutritionnels adaptés.

Elise a spécialement conçu une série de 5 séances tutorielles Pré brûle-graisse qui te permettent de maîtriser parfaitement les enchaînements de mouvements. Ces séances se concentrent sur l’alignement correct et l’amplitude des mouvements, offrant également des variantes adaptées à ton niveau de fitness et à ta souplesse. Considère ces sessions comme une semaine de préparation dynamique qui te préparera idéalement à embrasser pleinement le programme BODi LAVA.

En outre, si tu disposes de 10 minutes et que tu es prêt à dépenser de l’énergie, Elise propose également 6 séances Bonus brûle-graisse. Ces sessions ciblées sont conçues pour intensifier le travail sur le haut du corps, les fessiers et les abdominaux. Après l’effort, ne manque pas les 4 séances Post brûle-graisse qui sont là pour t’aider à récupérer efficacement.

Enrichis ta routine avec Shakeology, une boisson frappée aux superaliments, qui t’apporte des protéines, des antioxydants, des superlégumes, des adaptogènes et des prébiotiques. Ces ingrédients travaillent ensemble pour booster ton énergie, améliorer ta digestion, réduire les fringales et favoriser le développement de la masse musculaire maigre.

Avant tes entraînements, donne-toi un coup de pouce avec Energize, notre formule pré-entraînement qui améliore ton énergie et ta concentration. En complément, les peptides de collagène bioactifs BODi sont parfaits pour améliorer l’élasticité de la peau, renforcer les cheveux et les ongles, et soutenir le tissu conjonctif — un élément crucial pour réussir dans le programme BODi LAVA.

Elise Joan, la talentueuse créatrice de Barre Blend™, est une ancienne danseuse professionnelle qui a enrichi l’univers du fitness avec ses programmes innovants. Ses créations varient entre la barre, le yoga, le cyclisme et le renforcement musculaire, témoignant de sa capacité à fusionner différents styles pour répondre aux besoins divers des pratiquants. Elle est également à l’origine des programmes Barre Blend pré et postnatal et de la série de méditation « Je suis », tous disponibles sur BODi.

Avec Elise, renforce la connexion entre ton esprit et ton corps, et sculpte-toi un corps de danseur. Profite de ses cours en direct sur BODi™, allant de la barre à la résistance, en passant par le yoga et bien d’autres. Chaque séance est conçue pour t’inspirer, te défier et te transformer, en apportant une approche complète à ta routine de fitness.

Veux-tu essayer la séance d’essai du programme BODi LAVA ?

Pour recevoir toutes les informations en primeur et accéder à la séance d’essai, remplis simplement le formulaire en cliquant sur le bouton ci-dessous. En t’inscrivant, tu bénéficieras également de mon accompagnement en tant que partenaire BODi. Tu auras l’opportunité de faire partie de mon groupe privé exclusif « BODi LAVA », qui débutera le 1er juillet 2024.

Ne manque pas cette chance de transformer ta routine de fitness et de rejoindre une communauté motivante et supportive !