Barre Blend va vous mettre au défi ET vous transformer grâce à des mouvements à faible impact faciles à suivre qui vont sculpter et tonifier votre corps sans que vous ayez besoin d’une barre de danse classique. Une chaise solide ou autre meuble robuste suffira amplement. Cet entraînement est adapté à tous les niveaux de fitness.

L’entraîneuse Elise Joan fusionne le meilleur de la barre avec des techniques fitness qui ont fait leurs preuves pour
des résultats spectaculaires. Elle associe des mouvements classiques à des haltères légers pour vous aider à sculpter et à renforcer votre corps tout entier. Elle y intercale des exercices cardio pour vous aider à brûler encore plus de calories et de graisse et ainsi, obtenir une transformation complète. Chaque entraînement, d’une durée de 30 à 40 minutes, fait travailler le corps tout entier pour vous aider à obtenir un corps plus élancé, plus fort et plus souple avec des bras bien définis, une taille fine et un fessier tonique.

Pour vous aider à développer tout votre potentiel, Elise a conçu les cartes de motivation quotidiennes « JE SUIS » à partir de ses phrases préférées. Choisissez une carte et pensez positif tout au long de votre journée. Pour vous préparer au programme, vous utiliserez également le guide de démarrage et le calendrier d’entraînement. Enfin, le guide de nutrition Beachbody ainsi que les vidéos associées vous montreront comment vous nourrir pour obtenir une belle silhouette.

Les programmes de nutrition de Beachbody ont aidé des millions de personnes à reprendre le contrôle de leur alimentation. Ultimate Portion Fix®, créé par Autumn Calabrese, élimine les approximations alimentaires : vous mangerez les bonnes portions tout en continuant de savourer vos aliments préférés. Avec 2B Mindset®, créé par Ilana Muhlstein, diplômée en Sciences, vous viendrez à bout de l’alimentation émotionnelle et compulsive tout en savourant des repas rassasiants. Le plus ? Aucune mesure ni calcul de calories requis ! Pour une perte de poids durable, choisissez le programme qui correspond le mieux à votre style de vie et à vos objectifs.

Elise Joan, créatrice de Barre Blend, est une ancienne danseuse professionnelle qui enseigne le yoga et le fitness à la barre depuis plus de dix ans. Véritable professionnelle de l’inspiration du corps et de l’esprit, elle possède de nombreuses certifications en matière de fitness et elle est aussi la cocréatrice du programme Beachbody 3 Week Yoga Retreat.

Développez votre force et votre endurance avec ce programme conçu spécialement pour les femmes enceintes.

Pre & Post Natal Barre Blend est un programme d’entraînement et de bien-être qui vous aide à vivre votre grossesse en pleine forme, du 1^er trimestre jusqu’à la période postnatale. Le programme présente des séances d’entraînement dynamiques à faible impact qui fusionnent la barre (inspirée du ballet), le Pilates et l’entraînement cardio par intervalles, afin de faire travailler tout votre corps en moins de 30 minutes. Grâce à ces séances d’entraînement sécuritaires et efficaces pour tout le corps, vous serez PLUS FORTE à votre 3^e trimestre que vous ne l’étiez avant votre grossesse!

Préparez-vous à vivre votre grossesse en pleine forme et en santé avec le programme Pre & Post Natal Barre Blend – inclus GRATUITEMENT avec votre achat de Barre Blend.

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