Si tu te sens épuisée sans raison apparente, que tu as du mal à perdre du poids malgré tes efforts, ou que tu fais face à des symptômes comme des sautes d’humeur, des bouffées de chaleur ou un brouillard cérébral, il est possible que tes hormones soient en cause. Jusqu’à présent, il n’existait pas de solution complète pour gérer ces déséquilibres hormonaux. Mais cela est sur le point de changer avec Belle Vitale.

Quelque chose a changé, mais tu n’arrives pas à mettre le doigt dessus. Tout ce que tu sais, c’est que tes entraînements ne donnent plus les mêmes résultats, les kilos ne disparaissent pas (ou se sont accumulés du jour au lendemain), et tu ne te sens plus toi-même. Tu pourrais également ressentir des symptômes tels que :

• Bouffées de chaleur
• Sueurs nocturnes
• Sautes d’humeur
• Manque d’énergie ou fatigue
• Règles irrégulières
• Baisse de libido
• Troubles du sommeil
• Brouillard cérébral
• Moindre capacité à gérer le stress
• Syndrome prémenstruel (SPM)
• Sécheresse vaginale

Ces signes pourraient indiquer un déséquilibre hormonal ! Et tu n’es pas seule : près de 80 % des femmes, âgées de 20 à 60 ans (et plus), souffrent de certains ou de nombreux de ces symptômes.

Belle Vitale, c’est le tout premier programme complet sur 12 semaines qui réunit :

• Une approche révolutionnaire en nutrition
• Des entraînements conçus pour t’aider à devenir plus mince et forte sans provoquer de pics excessifs de cortisol
• Deux suppléments exclusifs
• Des techniques de respiration puissante pour réduire le stress

Tout cela pour t’aider à reprendre le contrôle de ton corps, de ton esprit, de ta santé hormonale et de ton bien-être.

Pendant 12 semaines, tu t’entraîneras 5 jours par semaine avec une combinaison unique de Track Pilates, de musculation et de cardio.

• Les séances de Track Pilates et de musculation durent entre 45 et 60 minutes.
• Les entraînements de cardio sont plus courts, autour de 20 à 30 minutes.

Le Track Pilates, un système de Pilates à domicile utilisant le Control Track, t’aide à activer et engager chaque muscle avec précision. Résultat : une force fonctionnelle améliorée, plus de flexibilité, et un corps équilibré et mobile.

La musculation joue aussi un rôle central dans Belle Vitale. Ces séances maximisent la force musculaire et l’endurance tout en favorisant la croissance musculaire et la densité osseuse.

Jusqu’à une fois par semaine, tu feras des entraînements de cardio haute intensité ou à rythme constant, conçus pour améliorer la force et l’endurance cardiovasculaires. Ces séances de cardio restent courtes pour éviter un pic prolongé de cortisol.

Ensemble, ces entraînements :

• Renforcent la force et l’endurance musculaires
• Aident à réduire les symptômes du SPM
• Soutiennent des niveaux sains de sucre dans le sang, la sensibilité à l’insuline, et les niveaux de cortisol.

Ton kit Belle Vitale comprend :

• Le Control Track
• Des sangles de Pilates et 3 bandes de résistance de différents niveaux
• Des Strength Slides et leurs protections pour les pieds
• Un ballon de renforcement pour la ceinture abdominale

Cet équipement te permet de reproduire les mouvements que tu ferais sur un Cadillac ou Reformer de Pilates coûtant 10 000 $ dans un studio haut de gamme.

Pour les séances de musculation, tu auras aussi besoin d’haltères légers, moyens et lourds (non inclus dans le programme).

Tu utiliseras également des conteneurs de contrôle des portions pour assurer un ratio parfait de macronutriments à chaque phase du programme nutritionnel.

Pour des instructions étape par étape et tout ce dont tu as besoin pour réussir le programme complet, tu pourras consulter le guide Belle Vitale dans la section Matériel du programme.

Le plan nutritionnel de Belle Vitale est spécialement conçu pour soutenir la santé hormonale. Il contribue à maintenir des niveaux de sucre dans le sang sains et une bonne sensibilité à l’insuline, tout en aidant ton corps à passer de la combustion des glucides à celle des graisses grâce à une alimentation pauvre à modérée en glucides, combinée au jeûne intermittent.

Sur une période de 12 semaines, réparties en trois phases de 4 semaines, tu utiliseras les conteneurs de contrôle des portions d’une manière nouvelle – différente des approches Portion Fix et The 4 Week Gut Protocol – pour ajuster les ratios de macronutriments et optimiser ta santé hormonale et ta flexibilité métabolique.

Tu consommeras une grande variété d’aliments de haute qualité qui :

• Favorisent l’équilibre hormonal
• Soutiennent un microbiome intestinal sain
• Aident à développer la masse musculaire

En parallèle, tu limiteras ou éviteras :

• La caféine
• Le sucre en excès
• L’alcool

Pour te simplifier la tâche, Autumn et son frère, le chef Bobby Calabrese, ont créé plus de 40 délicieuses recettes favorisant la santé hormonale.

Tout ce dont tu as besoin pour réussir la nutrition de Belle Vitale se trouve dans le guide du programme, avec des instructions détaillées sur la façon de manger et d’utiliser tes conteneurs de portions à chaque phase. Pour encore plus de soutien, tu pourras regarder les vidéos d’Autumn, qui t’accompagneront tout au long du programme et lors de la transition vers la phase de maintien.

Tu as sans doute remarqué la multitude de suppléments sur le marché promettant de soutenir la santé hormonale. Mais à qui faire confiance ? Et qui veut vraiment avaler une poignée de pilules chaque jour ? C’est pourquoi Autumn, en collaboration avec une équipe de médecins, scientifiques et formulateurs, a développé deux suppléments exclusifs, avec des ingrédients étudiés cliniquement, pour aider à combattre les symptômes d’un déséquilibre hormonal.*

1. Daily Hormone & Stress Support
   Ce supplément est formulé avec des ingrédients clés tels que :
   • Rhodiola rosea
   • Ashwagandha
   • Vitamine B12

Ses bienfaits incluent :

• Soutenir la santé hormonale et réduire les niveaux de cortisol
• Aider le corps à mieux gérer le stress et réduire la fatigue en période de stress
• Favoriser le bon fonctionnement du système nerveux
• Soutenir la santé immunitaire et osseuse

2. Daily Metabolism & Blood Sugar Support
   Ce supplément contient des ingrédients clés comme :
   • Sinetrol®
   • Chromax®
   • Reducose®

Ses bienfaits incluent :

• Optimiser la capacité du corps à brûler les graisses
• Soutenir le métabolisme des glucides
• Réduire les pics de sucre dans le sang après les repas
• Protéger contre la perte de masse musculaire maigre

Les deux suppléments sont testés par des tiers pour garantir leur qualité, pureté et efficacité.*

*Ces allégations sont basées sur des études cliniques et des tests tiers pour assurer des résultats optimaux.

Le stress chronique, même à faible intensité, peut perturber l’équilibre de ton cortisol. Autumn a découvert que ses niveaux élevés de stress contribuaient à son déséquilibre hormonal. Elle s’est alors engagée à pratiquer quotidiennement des exercices de respiration à l’aide de l’application Breathwrk pour calmer son système nerveux et réduire son cortisol.

Aujourd’hui, Autumn s’est associée à Breathwrk, l’une des meilleures applications de respiration, pour t’offrir 3 mois d’accès gratuit§ avec l’achat de Belle Vitale. Soutenue par des neuroscientifiques et ayant transformé la vie de plus de 4 millions de personnes, ta membre Breathwrk inclut :

• Des centaines de séances guidées pour retrouver le calme, gérer le stress, mieux dormir, améliorer ta concentration et développer ton endurance.

Détails de l’offre :
§ Après les 3 mois gratuits, l’abonnement annuel à Breathwrk coûtera 29 $ pour la première année, puis 49 $ pour les années suivantes. Breathwrk ne propose pas de remboursements. Cette offre est disponible avec l’achat de Belle Vitale aux États-Unis uniquement, jusqu’à ce que le programme soit accessible au Canada en mars 2025.

• Aux États-Unis : Belle Vitale sera disponible à partir du 10 décembre 2024
• Au Canada : Le programme sera lancé en mars 2025, le temps que Santé Canada approuve les suppléments.

Ne manque pas cette opportunité de transformer ta vie et de retrouver ton bien-être. Inscris-toi dès aujourd’hui pour être informée des dernières nouvelles et recevoir des offres exclusives sur Belle Vitale.

Autumn a créé les programmes de remise en forme 9 Week Control Freak®, 21 Day Fix® et Ultimate Portion Fix®, son système de perte de poids. Auteure et animatrice de l’émission de cuisine FIXATE®, elle est une coach certifiée en santé holistique par l’INN et titulaire de diplôme de la NASM et l’AFPA.