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Retrouve la joie de bouger avec des mouvements dynamiques de cardio-danse et de puissantes séquences de sculpture corporelle qui t’aident à te façonner un corps défini, tonifié et fort.

Découpe ton corps, ou prends du muscle à l’aide d’un programme complet pour les personnes passionnées de musculation.

FIRE AND FLOW alterne les journées de musculation et de cardio et les journées de récupération et de modelage à faible impact. Ce programme t’aide ainsi à obtenir les résultats voulus, tout en t’aidant à te détendre et à réduire ton stress.

Développe ta force et ta mobilité grâce à un programme d’entraînement sans impact de 4 semaines qui peut aider TOUT LE MONDE à obtenir des résultats.

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L’entraînement à faible impact favorise des muscles minces, des abdos solides, un fessier remonté.

Commence chaque journée en beauté avec un programme matinal qui te motivera à faire fondre la graisse et à renforcer ton corps.

Un programme d’entraînement simple combiné à un plan d’alimentation facile à suivre afin de te permettre d’obtenir des résultats rapidement.

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Développe tes muscles, et brûlez des calories avec l’haltérophilie classique et HIIT.

J’adore m’entraîner le matin! Je trouve que ça commence bien ma journée! Si vous êtes comme moi, peut-être vous posez-vous la question: « Mais est-ce que je dois manger avant? »

Si tu es tannée de recommencer, cesse d’abandonner!

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30 minutes d’entraînement équivaut exactement à 2% de ta journée! Pas d’excuses!

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