Nombre de portions : 1

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 5 minutes

Temps total : 15 minutes

Ingrédients :

  • 1 de tortilla de blé entier  (6 pouces)
  • 1 c. à soupe beurre d’arachide crémeux entièrement naturel
  • ½ grosse banane, tranché finement
  • 1 c. à soupe de chocolat noir (ou mi-sucré) en morceaux

Instructions :

  1. Étendre le beurre d’arachide sur la moitié de la tortilla.
  2. Ajouter la banane et les morceaux de chocolat. Plier la tortilla en deux; cuire dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen-élevé, pendant 4 à 5 minutes, en retournant une fois, jusqu’à ce que le chocolat soit fondu et la tortilla soit d’un brun doré.