Ingrédients :

2 tasses yogourt nature à 2% de matière grasse
2 cuillères à soupe compote de pommes non sucrée
½ tasse de céréales de son non sucré
⅓ tasse de bleuets frais
⅓ tasse de framboises fraîches

Instructions :

Mélanger le yogourt et la compote de pommes dans un bol moyen; bien mélanger.
Diviser uniformément entre deux bols moyennes; Couvrir uniformément avec des céréales, les bleuets et les framboises.
Servir immédiatement.

Cette recette est tirée de l’émission FIXATE disponible exclusivement sur BEACHBODY ON DEMAND.

Information nutritionnelle (par portion):
Calories: 149
Matière grasse totale: 7 g
Gras saturé: 2 g
Cholestérol: 5 mg
Sodium: 196 mg
Glucides: 21 g
Fibre: 3 g
Sucres: 7 g
Protéine: 2 g

Équivalence en contenants de couleur : 1 jaune, 1/2 mauve et 1 orange