Ce smoothie bol chocolat-noisette est une option idéale pour les matins où tu veux un déjeuner à la fois gourmand et riche en protéines. Il aide à maintenir une énergie stable et à éviter les fringales en matinée.
Nombre de portions : 1
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : aucun
Temps total : 10 minutes
Ingrédients :
- ¾ tasse lait d’amande non sucré
- 1 portion de Life Shake au chocolat
- 2 cuillères à soupe de noisettes crues hachées
- 1 tasse de glace
- 1½ c. à thé de noix de coco non sucrée râpée
- 1½ c. à thé de graines de sésame
- 1 cuillère à soupe chocolat noir haché
Instructions :
- Placer le lait d’amande, le Life Shake, les noisettes et la glace dans un mélangeur; couvrir. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
- Placer le smoothie dans un bol moyen. Ajouter la noix de coco, les graines de sésame et le chocolat; servir immédiatement.
Astuce protéines :
J’utilise une combinaison de poudre protéinée et de collagène pour atteindre facilement environ 25 à 30 g de protéines au déjeuner, tout en gardant une option simple et rapide.
