Bon! Là, ça suffit! L'entrainement fait maintenant partie de ma routine quotidienne. J'adore ça. Ça me fait du bien et je me sens plus énergique. Par contre, depuis quelques temps, c'est mon alimentation qui est
Voici le déroulement de ma première journée! 6h00 À mon réveil, j'ai commencé par me peser et par prendre mes mensurations. J'espère bien y voir une belle amélioration d'ici 3 jours. :) Par la suite,
Jour 2 du programme 3-Day Refresh. Je me sens dégonflée! Je me sens d'attaque pour la 2e journée! :) 6h00 À mon réveil, j'ai bu 1 1/4 tasse d'eau filtrée. Quelques minutes plus tard, pour
Troisième et dernier jour du programme 3-Day Refresh. Je suis déterminée! 6h00 À mon réveil, j'ai bu 1 1/4 tasse d'eau filtrée. Quelques minutes plus tard, pour mon déjeuner, j'ai pris mon Shakeology au chocolat avec
J'ai suivi le programme 3-Day Refresh à la lettre. J'avoue avoir ressenti un peu la faim, mais c'était tolérable. Je me sens bien. J'étais contente de reprendre une alimentation normale aujourd'hui. J'ai repris goût à la
