SOULEVEZ; FAITES DU HIIT. REPOSEZ-VOUS. ET RECOMMENCEZ. Seulement 4 jours par semaine ! Développez vos muscles et brûlez vos graisses en 8 semaines grâce à des séances d’entraînement de 30 à 40 minutes. LIIFT4 mélange musculation et entraînement intensif spécial cardio (HIIT) pour une transformation complète de la silhouette.

Au rythme de 4 jours par semaine, durant les 8 prochaines semaines, vous allez développer vos muscles tout en brûlant les graisses. Chaque séance d’entraînement de 30 à 40 minutes est filmée en temps réel, donc vous ne ferez jamais deux fois le même enchaînement.

Vous disposez d’un programme et d’un guide nutritionnel, d’un calendrier d’entraînement, ainsi que d’un carnet de suivi de la progression des poids LIIFT4. L’équipement essentiel comprend 2 niveaux de bandes élastiques comme alternative aux poids.

Les programmes de nutrition de Beachbody ont aidé des millions de personnes à reprendre le contrôle de leur alimentation. Ultimate Portion Fix®, créé par Autumn Calabrese, élimine les approximations alimentaires : vous mangerez les bonnes portions tout en continuant de savourer vos aliments préférés. Avec 2B Mindset®, créé par Ilana Muhlstein, diplômée en Sciences, vous viendrez à bout de l’alimentation émotionnelle et compulsive tout en savourant des repas rassasiants. Le plus ? Aucune mesure ni calcul de calories requis ! Pour une perte de poids durable, choisissez le programme qui correspond le mieux à votre style de vie et à vos objectifs.

Créateur de 10 Rounds™, LIIFT4® et cofondateur de CORE DE FORCE®, Joel Freeman travaille depuis plus de 15 ans dans le secteur de la santé et du fitness. Il est actuellement coach personnel certifié et expert en changement des comportements de la NASM (National Academy of Sports Medicine).

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