Parfait au yogourt et aux petits fruits
Chantal Lavigne2019-08-10T23:01:10-04:00Nombre de portions : 2 portions Ingrédients : 2 tasses yogourt nature à 2% de matière grasse 2 cuillères à soupe compote de pommes non sucrée ½ tasse de céréales de
smoothie bol protéiné chocolat noisette
Chantal Lavigne2026-03-20T12:27:29-04:00Ce smoothie bol chocolat-noisette est une option idéale pour les matins où tu veux un déjeuner à la fois gourmand et riche en protéines. Il aide à maintenir une énergie stable et à éviter
Pouding de chia, vanille et cannelle
Chantal Lavigne2018-07-14T09:26:55-04:00Ce léger et rafraîchissant pouding de chia en pot combine les saveurs classiques de la vanille et de la cannelle. Une mesure de Shakeology stimule la nutrition et ajoute une riche saveur de vanille
Gruau cuit à la vanille avec noix de muscade
Chantal Lavigne2019-08-10T23:25:03-04:00Mélanger quelques ingrédients en quelques secondes puis les mettre dans le four. Lorsque vous êtes prêt pour le travail, votre petit déjeuner est prêt à manger. Et il est délicieux. Ajouter une pomme hachée
Smoothie banane et petits fruits
Chantal Lavigne2018-07-14T09:43:53-04:00Gardez votre appareil photo prêt - ce sera certainement une recette digne d'Instagram. Non seulement les bols de smoothie ont un look superbe, mais ils ont aussi un goût incroyable! Ce bol de smoothie banane
Gaufres protéinées
Chantal Lavigne2018-09-27T20:27:54-04:00Nombre de portions : 12 gaufres (1 gaufre par portion) Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 36 minutes Temps total : 1h06 minutes Ingrédients : 2 tasses
Quoi manger quand je m’entraîne tôt le matin?
Chantal Lavigne2017-01-17T14:02:00-05:00J'adore m'entraîner le matin! Je trouve que ça commence bien ma journée! Si vous êtes comme moi, peut-être vous posez-vous la question: "Mais est-ce que je dois manger avant?" Il se peut que l'alimentation de
Muffins déjeuner jambon-fromage
Chantal Lavigne2018-07-16T16:54:30-04:00Nombre de portions : 12 Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Temps total : 40 minutes Ingrédients : 1/2 tasse de farine de blé entier
