Un gym à la maison

2020-06-27T17:01:27-04:00

Un gym à la maison! Il arrive un moment où l'option de s'entraîner à la maison est inévitable! Que ce soit à cause du manque de temps, de la gestion familiale, la

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5 conseils pour un mode de vie sain

2019-06-23T08:03:19-04:00

Maintenir un mode de vie sain ne nécessite pas forcément une série de changements énormes à 180 degrés. En fait, avec quelques comportements sensés, vous pouvez créer une relation saine et durable avec des

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Les essentiels du garde-manger

2018-02-06T16:18:50-05:00

Pour cuisiner des aliments sains, rapides et santé, il est essentiel d'avoir à portée de la main des aliments frais et de saison. Cela dit, si vous conservez certains aliments essentiels dans votre garde-manger, vous

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9 repas post-workout

2018-01-09T15:06:13-05:00

Quel est le meilleur repas post-entraînement? La réponse est simple (et pas si simple): celui qui est conçu pour restaurer et reconstruire le muscle! Bien sûr, si vous n'êtes pas prêt à vous renseigner

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