Il s’agit d’un programme de nutrition et d’entraînement de 7 jours conçu pour vous présenter un mode de vie sain et le système de conditionnement physique, de nutrition et de soutien éprouvé de Beachbody. Après une seule semaine de saine alimentation, de portion quotidienne de Shakeology®, et de simples exercices sur BeachbodyOnDemand.com, vous commencerez à développer de nouvelles habitudes saines et des routines. Alors que vous commencerez à vous sentir mieux, et que vous aurez peut- être même perdu un peu de poids, vous pourrez voir l’importance de s’engager dans une solution complète…

Il s’agit de 7 jours seulement, donc l’engagement ne semble pas important. Mais pendant cette semaine, vous apprendrez à planifier et à préparer vos repas, à suivre une routine d’exercice quotidienne avec Beachbody® On Demand, et à boire Shakeology, et tout cela aide à perdre du poids et à développer de meilleures habitudes. Le meilleur dans tout ça est que vous pourrez compter sur moi comme coach pour vousoffrir le soutien, la motivation et la responsabilisation dont vous avez besoin pour réussir.

Clean Week facilite le suivi d’un mode de vie sain. De la planification du menu aux conseils pour faire l’épicerie, de la préparation des repas à l’exercice quotidien et Shakeology, Clean Week vous permet de développer en toute confiance de nouvelles habitudes saines et routines en 7 jours. Et il s’agit du seul programme d’entraînement que vous pouvez diffuser en continu sur BeachbodyOnDemand.com sans abonnement payant!

Shakeology offre le « chainon manquant » pour une saine nutrition que la plupart des gens n’obtiennent pas avec leurs régimes alimentaires ordinaires. Il s’agit non seulement d’une boisson frappée délicieuse et pratique, mais cela peut aussi vous aider à développer une masse musculaire maigre, à favoriser un métabolisme sain du glucose et à soutenir le système immunitaire, ce qui en fait une nouvelle habitude essentielle pour vous aider à rester sur la bonne voie avec le programme Clean Week et par la suite.

Entraîneur : Megan Davies

Durée du programme : 7 jours

Nombre de séance : 4

• Core (35:21 min.)
• Cardio (34:33 min.)
• Strength (34:28 min.)
• Active Flex (23:35 min.)

Pour qui: Débutant et intermédiaire

• L’abonnement annuel à Beachbody On Demand,
  • comprenant un accès illimité à la diffusion en continu de tous les programmes de Beachbody, y compris toutes les séances d’entraînement exclusivement offertes sur Beachbody On Demand et tous les futurs lancements. Leur abonnement comprend également les plans de nutrition complets personnalisés pour chaque programme, et même l’accès à FIXATE®, l’émission culinaire de Beachbody. De plus, ils peuvent utiliser
    l’application gratuite de Beachbody On Demand pour les systèmes d’exploitation iOS et Android™.
• Un sac de 30 portions de Shakeology (ou 24 sachets)
  • la boisson frappée riche en protéines et en superaliments conçue avec des nutriments difficiles à obtenir récoltés à travers le monde. Combinées à un programme d’entraînement éprouvé de Beachbody, ces délicieuses boissons frappées peuvent les aider à s’entraîner plus fort, à se sentir en meilleure santé et à obtenir des  résultats. Elles sont livrées avec notre programme d’abonnement mensuel qui peut être annulé en tout temps.
• Le plan alimentaire Portion Fix®
  • un système facile à suivre avec sept contenants à code de couleurs, une tasse à mélanger de Shakeology et un guide de nutrition indiquant à vos clients la quantité qu’ils doivent manger pour perdre du poids. Portion Fix s’adapte à presque tous les programmes de Beachbody.

L’ensemble de 7 sachets de Shakeology régulier

• Accès aux 4 séances d’entraînement (calendrier de 7 jours)
• 7 échantillons de Shakeology:
  • 2 sachets de Shakeology au chocolat
  • 2 sachets de Shakeology à la vanille
  • 2 sachets de Shakeology au café latté
  • 1 sachet de Shakeology aux fraises
• Le planificateur de repas Clean Week
• Guide de démarrage rapide de Clean Week
• Guide de bienvenue de Shakeology et encart de recettes

L’ensemble de 7 sachets de Shakeology végétalien

• Accès aux 4 séances d’entraînement (calendrier de 7 jours)
• Échantillon de 7 jours de Shakeology végétalien:
  • 5 sachets de Shakeology au chocolat végétalien
  • 2 sachets de Shakeology aux fraises tropicales
• Le planificateur de repas Clean Week
• Guide de démarrage rapide de Clean Week
• Guide de bienvenue de Shakeology et encart de recettes

• Accès aux 4 séances d’entraînement (calendrier de 7 jours)
• Guide de démarrage rapide de Clean Week