Mélange de noix sucrées
Chantal Lavigne2018-07-12T09:32:53-04:00Si tu es comme moi, tu adores les noix! Voici une version simple et rapide de leur donner un p'tit goût sucré! Nombre de portions : 16 portions de 2 c. à table
Mélange de noix épicées
Chantal Lavigne2018-07-12T09:34:36-04:00Si tu es comme moi, tu adores les noix! Voici une version simple et rapide de leur donner un p'tit goût épicé! Nombre de portions : 16 portions de 2 c. à table
Crêpe sans farine
Chantal Lavigne2019-08-10T22:19:40-04:00Tu cherches une façon de te faire des recettes, mais tu essaies de limiter ta consommation de glucides? Tadam!! Voici une recette de crêpe sans farine!!! Ingrédients : 2 oeufs 1/2
Exercices d’étirement
Chantal Lavigne2017-08-09T21:12:33-04:00Après un entraînement, que ce soit cardio ou musculaire, il est important de prendre quelques minutes pour étirer nos muscles. Ça aide à une bonne récupération. Voici donc 5 exercices d'étirement que vous pouvez
Boules d’énergie aux framboises et à la noix de coco
Chantal Lavigne2019-08-10T22:22:07-04:00J'adore la compagnie Prana. Autant pour leurs produits que pour la philosophie de leur entreprise! Voici une recette de boules d'énergie parfaites comme collation ou même pour déjeuner inspirée d'une recette du site de
Salade de bifteck avec vinaigrette à la mangue et à la lime
Chantal Lavigne2018-07-11T19:33:41-04:00Cette salade a fait l'unanimité chez nous! Tout le monde a adoré! Je te la partage! Nombre de portions : 1 Temps de préparation : 12 minutes Temps de cuisson : 12 minutes
80 Day Obsession
Chantal Lavigne2023-02-09T18:40:48-05:00Voici une question que les gens se posent souvent... Est-il possible de muscler et de raffermir les fesses tout en brûlant la graisse pour révéler des abdos définis? Les deux en même temps?
Clean week
Chantal Lavigne2017-10-05T14:43:45-04:00Qu'est-ce que Clean Week? Il s’agit d’un programme de nutrition et d’entraînement de 7 jours conçu pour vous présenter un mode de vie sain et le système de conditionnement physique, de nutrition et de
Comment débuter avec Beachbody on demand
Chantal Lavigne2017-08-05T08:22:11-04:00Tu es maintenant abonné à Beachbody on demand? Super! Tu as fait le bon choix, tu as choisi de prendre soin de toi et de ta santé! Mais là, tu fais quoi? Pas de
Entraînement pendant les vacances
Chantal Lavigne2017-07-04T15:00:31-04:00Tu aimerais rester active pendant l'été? Après tout, les vacances ne doivent pas être que des cocktails! Voici des exercices afin de t'aider à garder la ligne, même après avoir emballé tes valises pour