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Ma troisième semaine du défi Whole30! Wow!! 3 semaines!!! Oui, oui, 3 semaines sans sucre, sans pain, sans pâte, sans produits laitiers! Je ne pensais pas que j'y arriverais. J'avais tellement une
Ma deuxième semaine du défi Whole30! Maintenant 14 jours se sont écoulés depuis le début de ce défi. Étrangement, je trouve ça plus facile que je ne l'aurais cru. Il faut dire que
Ma première semaine du défi Whole30! Sept jours se sont écoulés depuis que j'ai débuté ce défi de 30 jours. Contrairement à ce que j'aurais pu penser, ça s'est vraiment bien passé! J'étais
Mon prochain programme : Turbofire et Chalean extreme Début du prochain défi de groupe : le 16 janvier 2017 Ça fait maintenant 2 ans que je m'entraîne quotidiennement
Tu es en plein dans le milieu de tout ce qui est agréable de l'été : chaleur, baignade, "road trips" et vacances. Mais avec l'été vient les hot dogs, les hamburgers, les salades de patates
"Quand on veut être en forme et en bonne santé, ce n'est pas seulement sur ce que vous faites dans la salle de gym qui compte. C'est vraiment ce que vous faites dans la
J'adore m'entraîner le matin! Je trouve que ça commence bien ma journée! Si vous êtes comme moi, peut-être vous posez-vous la question: "Mais est-ce que je dois manger avant?" Il se peut que l'alimentation de
Bon! Là, ça suffit! L'entrainement fait maintenant partie de ma routine quotidienne. J'adore ça. Ça me fait du bien et je me sens plus énergique. Par contre, depuis quelques temps, c'est mon alimentation qui est
Voici le déroulement de ma première journée! 6h00 À mon réveil, j'ai commencé par me peser et par prendre mes mensurations. J'espère bien y voir une belle amélioration d'ici 3 jours. :) Par la suite,
