Shift Shop
Chantal Lavigne2018-12-04T08:13:57-05:00Prêt à reconstruire ton corps? À réinventer ta vie? Avec SHIFT SHOP, en seulement 3 semaines, tu peux perdre jusqu'à 10 livres - et aller d'où tu te trouves maintenant à où tu veux
Biscuits aux bananes
Chantal Lavigne2018-07-13T08:01:21-04:00Voici une recette de biscuits aux bananes que j'ai modifiée afin de la rendre plus SANTÉ! Nombre de portions : 3-4 douzaines (selon la grosseur des biscuits) Temps de préparation : 20 minutes
Pain nuage
Chantal Lavigne2018-07-11T19:56:23-04:00Si tu n'as pas encore entendu parler du pain nuage, sois le premier à partager la bonne nouvelle. Le pain nuage te donne la satisfaction de manger du pain, moins les glucides. Composé presque entièrement de
Rochers au chocolat noir
Chantal Lavigne2018-07-12T09:44:30-04:00Croustillante, aux noisettes et éclatante de saveurs chocolatées et salées, cette petite gâterie est parfaite comme dessert (ou même en collation!!!). Nombre de portions : 12 rochers Temps de préparation : 15 minutes Temps
Poulet à la noix de coco
Chantal Lavigne2018-07-26T17:53:54-04:00Nombre de portions : 4 Temps de cuisson : environ 20 minutes Ingrédients : 1 livre de poitrine de poulet désossée et sans peau 1/4 tasse de farine d'amande 1/4 tasse
Carrés aux couleurs de licorne
Chantal Lavigne2018-07-14T07:27:08-04:00Une délicieuse collation faite aux couleurs des licornes avec du Shakeology à la vanille, du yogourt et des fruits! Nombre de portions : 6 Temps de préparation : 20 minutes Temps total : 20 minutes
Muffins choco-banane
Chantal Lavigne2019-08-10T22:26:28-04:00Excellente recette de muffins que tu peux prendre au déjeuner. Pour un déjeuner complet, accompagne ton muffin de 1/2 tasse de yogourt grec nature avec 2 c. à thé de sirop d'érable et 1/2
Brownies
Chantal Lavigne2018-07-13T08:04:12-04:00Un brownie au chocolat... 116 calories et sans gluten! Que veux-tu de plus? Nombre de portions : 16 Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 36 minutes Temps total :
Whole30 : compte-rendu de ma 3e semaine
Chantal Lavigne2017-02-05T20:46:17-05:00Ma troisième semaine du défi Whole30! Wow!! 3 semaines!!! Oui, oui, 3 semaines sans sucre, sans pain, sans pâte, sans produits laitiers! Je ne pensais pas que j'y arriverais. J'avais tellement une
Biscuits déjeuner sans cuisson au Shakeology
Chantal Lavigne2019-08-10T23:23:35-04:00Nombre de portions : 8 (1 gros biscuit chacun) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 0 Temps total : 10 minutes Ingrédients : 1/2 tasse de beurre
