Whole 30 : Semaine 1
Chantal Lavigne2017-01-17T14:01:48-05:00Le lundi 16 janvier : début de mon défi Whole30 Quand je fais le bilan de mes dernières années, je réalise que je prends de plus en plus soin de
Gruau au Shakeology aux fraises
Chantal Lavigne2018-07-14T07:42:03-04:00Nombre de portions : 1 Temps de préparation : 10 minutes Temps total : 8h10 Ingrédients : ½ tasse de flocons d'avoine à l'ancienne 1 pincée de sel de mer (ou
3 week Yoga Retreat
Chantal Lavigne2017-01-17T14:01:48-05:00Tu veux essayer le yoga, mais tu es trop intimidé par les poses compliquées? Ou tu penses que tu es tout simplement pas assez souple pour te contorsionner dans un bretzel? Alors, tu vas adorer «3 week
Gâteau au Shakeology dans une tasse
Chantal Lavigne2018-07-14T07:46:57-04:00Ingrédients : 1/4 c. à thé de poudre à pâte 1 mesure de Shakeology au chocolat 1 c. à table de miel ou de sirop d'érable 1 pincée de sel 1 oeuf beurre
Quesadilla au chocolat, au beurre d’arachide et aux bananes
Chantal Lavigne2019-08-10T22:57:49-04:00Nombre de portions : 1 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Temps total : 15 minutes Ingrédients : 1 de tortilla de blé entier (6
Poulet à la mexicaine sur bateau de zucchini
Chantal Lavigne2018-07-11T20:18:24-04:00Nombre de portions : 8 portions Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Temps total : 1h10 Ingrédients : 4 grandes courgettes, coupées en deux sur
Pain aux bananes sans gluten
Chantal Lavigne2019-08-10T22:59:05-04:00Cette recette de pain de banane sans gluten est moelleux et juste parfaitement sucré et épicé. Un choix parfait quand les envies sucrées frappent! Voici la recette. Temps total: 1 h 8 min. Temps de
Crêpes protéinées pomme cannelle
Chantal Lavigne2018-07-16T17:02:58-04:00Nombre de portions : 3 portions (2 crêpes chacune) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 19 minutes Temps total : 29 minutes Ingrédients : antiadhésif pour cuisson
Brochettes de poulet et mangue
Chantal Lavigne2018-07-11T20:25:32-04:00Nombre de portions : 4 portions, 2 brochettes chacune Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Temps total : 4h23 Ingrédients : 1 c. à thé
Boules au beurre d’arachide et chocolat
Chantal Lavigne2020-02-14T09:40:26-05:00Nombre de portions : 24 (1 boule par portion) Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Temps total : 28 minutes Ingrédients : 1 tasse de