Calendrier hybride Turbofire et Chalean Extreme
Mon prochain programme : Turbofire et Chalean extreme Début du prochain défi de groupe : le 16 janvier 2017 Ça fait maintenant 2 ans que je m'entraîne quotidiennement
Manger santé tout au long de l’été!
Tu es en plein dans le milieu de tout ce qui est agréable de l'été : chaleur, baignade, "road trips" et vacances. Mais avec l'été vient les hot dogs, les hamburgers, les salades de patates
Plan alimentaire 21 Day Fix
"Quand on veut être en forme et en bonne santé, ce n'est pas seulement sur ce que vous faites dans la salle de gym qui compte. C'est vraiment ce que vous faites dans la
Quoi manger quand je m’entraîne tôt le matin?
J'adore m'entraîner le matin! Je trouve que ça commence bien ma journée! Si vous êtes comme moi, peut-être vous posez-vous la question: "Mais est-ce que je dois manger avant?" Il se peut que l'alimentation de
Mon expérience 3-Day Refresh
Bon! Là, ça suffit! L'entrainement fait maintenant partie de ma routine quotidienne. J'adore ça. Ça me fait du bien et je me sens plus énergique. Par contre, depuis quelques temps, c'est mon alimentation qui est
Mon expérience 3-Day Refresh Jour 1
Voici le déroulement de ma première journée! 6h00 À mon réveil, j'ai commencé par me peser et par prendre mes mensurations. J'espère bien y voir une belle amélioration d'ici 3 jours. 🙂 Par la suite,
Mon expérience 3-Day Refresh Jour 2
Jour 2 du programme 3-Day Refresh. Je me sens dégonflée! Je me sens d'attaque pour la 2e journée! 🙂 6h00 À mon réveil, j'ai bu 1 1/4 tasse d'eau filtrée. Quelques minutes plus tard, pour
Mon expérience 3-Day Refresh Jour 3
Troisième et dernier jour du programme 3-Day Refresh. Je suis déterminée! 6h00 À mon réveil, j'ai bu 1 1/4 tasse d'eau filtrée. Quelques minutes plus tard, pour mon déjeuner, j'ai pris mon Shakeology au chocolat avec
Mon expérience 3-Day Refresh Mes résultats
J'ai suivi le programme 3-Day Refresh à la lettre. J'avoue avoir ressenti un peu la faim, mais c'était tolérable. Je me sens bien. J'étais contente de reprendre une alimentation normale aujourd'hui. J'ai repris goût à la