Voici le déroulement de ma première journée! 6h00 À mon réveil, j'ai commencé par me peser et par prendre mes mensurations. J'espère bien y voir une belle amélioration d'ici 3 jours. :) Par la suite,
Nombre de portions : 12 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Temps total : 30 minutes Ingrédients : ¼ tasse de yogourt grec nature 0%
Jour 2 du programme 3-Day Refresh. Je me sens dégonflée! Je me sens d'attaque pour la 2e journée! :) 6h00 À mon réveil, j'ai bu 1 1/4 tasse d'eau filtrée. Quelques minutes plus tard, pour
Troisième et dernier jour du programme 3-Day Refresh. Je suis déterminée! 6h00 À mon réveil, j'ai bu 1 1/4 tasse d'eau filtrée. Quelques minutes plus tard, pour mon déjeuner, j'ai pris mon Shakeology au chocolat avec
J'ai suivi le programme 3-Day Refresh à la lettre. J'avoue avoir ressenti un peu la faim, mais c'était tolérable. Je me sens bien. J'étais contente de reprendre une alimentation normale aujourd'hui. J'ai repris goût à la
Ingrédients : 2 tasses de flocons d’avoine 100 g de chocolat noir à 70%, haché finement ½ tasse de farine de blé entier ¼ tasse de cassonade ¼ tasse de noix de coco
Profitez de l'automne avec ces muffins de récolte de pommes. Ils sont à moins de 100 calories chacun. Nombre de portions : 12 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson :
Comment faire les meilleures barres à déjeuner de votre vie? Nombre de portions : 12 portions Temps de préparation : 15 minutes Temps de réfrigération : 3h Temps total : 3h15 Ingrédients :
Nombre de portions : 1 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : aucun Temps total : 10 minutes Ingrédients : 4 oz de tofu mou 1 mesure de
La meilleure partie de cette tarte au Shakeology au chocolat, c'est que tu as le droit de profiter d'un délicieux dessert sans avoir à te sentir coupable à propos des ingrédients. Nombre de
100 % gratuit – accès immédiat, sans engagement
