Muffins moelleux yogourt, bananes et noix
Chantal Lavigne2018-07-12T10:35:35-04:00Nombre de portions : 12 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Temps total : 30 minutes Ingrédients : ¼ tasse de yogourt grec nature 0%
Mon expérience 3-Day Refresh Jour 2
Chantal Lavigne2017-01-19T09:47:57-05:00Jour 2 du programme 3-Day Refresh. Je me sens dégonflée! Je me sens d'attaque pour la 2e journée! :) 6h00 À mon réveil, j'ai bu 1 1/4 tasse d'eau filtrée. Quelques minutes plus tard, pour
Mon expérience 3-Day Refresh Jour 3
Chantal Lavigne2017-01-19T09:48:05-05:00Troisième et dernier jour du programme 3-Day Refresh. Je suis déterminée! 6h00 À mon réveil, j'ai bu 1 1/4 tasse d'eau filtrée. Quelques minutes plus tard, pour mon déjeuner, j'ai pris mon Shakeology au chocolat avec
Mon expérience 3-Day Refresh Mes résultats
Chantal Lavigne2017-01-19T09:48:52-05:00J'ai suivi le programme 3-Day Refresh à la lettre. J'avoue avoir ressenti un peu la faim, mais c'était tolérable. Je me sens bien. J'étais contente de reprendre une alimentation normale aujourd'hui. J'ai repris goût à la
Barres tendres au chocolat et à la noix de coco
Chantal Lavigne2018-07-12T10:41:20-04:00Ingrédients : 2 tasses de flocons d’avoine 100 g de chocolat noir à 70%, haché finement ½ tasse de farine de blé entier ¼ tasse de cassonade ¼ tasse de noix de coco
Muffins aux pommes (récolte d’automne)
Chantal Lavigne2018-07-12T10:49:45-04:00Profitez de l'automne avec ces muffins de récolte de pommes. Ils sont à moins de 100 calories chacun. Nombre de portions : 12 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson :
Barres au Shakeology
Chantal Lavigne2018-07-14T10:15:03-04:00Comment faire les meilleures barres à déjeuner de votre vie? Nombre de portions : 12 portions Temps de préparation : 15 minutes Temps de réfrigération : 3h Temps total : 3h15 Ingrédients :
Mousse au chocolat protéinée avec Shakeology
Chantal Lavigne2018-07-14T10:17:03-04:00Nombre de portions : 1 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : aucun Temps total : 10 minutes Ingrédients : 4 oz de tofu mou 1 mesure de
Tarte au Shakeology au chocolat
Chantal Lavigne2018-07-14T10:32:56-04:00La meilleure partie de cette tarte au Shakeology au chocolat, c'est que tu as le droit de profiter d'un délicieux dessert sans avoir à te sentir coupable à propos des ingrédients. Nombre de
Crêpes multigrains aux bananes
Chantal Lavigne2019-08-10T23:19:59-04:00Nombre de portions : 4 (2 crêpes chaque) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Temps total : 20 minutes Ingrédients : 1 gros œuf légèrement
