Bagels de blé entier riches en protéines
Avez-vous déjà essayé de faire vos propres bagels? C'est plus facile que vous ne le pensez! Prenez simplement un bol et mélangez la farine, la poudre à pâte et le yogourt. Remuer jusqu'à ce
Barres protéinées à l’avoine et aux fruits
Ces barres sont parfaites pour le petit-déjeuner, mais aussi un excellent repas après l'entraînement. J'apprécie un carré avec du yogourt riche en protéines ou du fromage cottage et une poignée de petits fruits
Barres santé végétaliennes avoine et banane
J'ai vu passé ces barres sur mon fil d'actualité IG!!! J'ai décidé d'essayer la recette! MIAM!!! Succulent! Il me fait plaisir de te la partager à mon tour! Nombre de portions : 16
Biscuits déjeuner sans cuisson au Shakeology
Nombre de portions : 8 (1 gros biscuit chacun) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 0 Temps total : 10 minutes Ingrédients : 1/2 tasse de beurre
Bouchées de crêpes à la banane
Voici une façon simple de satisfaire notre dent sucrée avec des bouchées aux crêpes à la banane. Cette recette est facile à préparer! Elle se fait entièrement dans un mélangeur! Il ne reste qu'à
Bouchées de pâte à biscuit
Si faciles à préparer et si délicieuses ! Réalisez cette recette facile et rapide pour de délicieuses bouchées de pâte à cookie sans cuisson, riches en fibres et pleines de saveur, en seulement
Boules d’énergie à la tarte à la citrouille
Ces bouchées énergisantes à la citrouille sont un moyen plus sain de savourer les saveurs de la saison! Nombre de portions : 8, 2 boules chacune Temps de préparation : 20 minutes Temps
Boules d’énergie aux framboises et à la noix de coco
J'adore la compagnie Prana. Autant pour leurs produits que pour la philosophie de leur entreprise! Voici une recette de boules d'énergie parfaites comme collation ou même pour déjeuner inspirée d'une recette du site de
Clafoutis aux framboises
Clafoutis aux framboises Un clafoutis est un dessert français traditionnel cuit au four avec une texture crémeuse et semblable à une crêpe qui est généralement parsemée de baies ou de fruits à noyau. Cette
Crêpe sans farine
Tu cherches une façon de te faire des recettes, mais tu essaies de limiter ta consommation de glucides? Tadam!! Voici une recette de crêpe sans farine!!! Ingrédients : 2 oeufs 1/2
Crêpes aux oeufs et bananes
Cette recette vient du tout nouveau programme 2B Mindset! J'ai adoré! À refaire sans hésitation!!! Nombre de portion : 1 (8 petites crêpes par portion) Temps de préparation : 10 minutes Temps de
Crêpes aux petits fruits à la ricotta
Cette recette combine bien protéines et glucides afin de bien débuter la journée et d'avoir l'énergie nécessaire pour se rendre au dîner! 🙂 Nombre de portions : 4 (2 crêpes chacune) Temps de
Crêpes avoine et banane
Nombre de portions : 8 (2 crêpes par portion) Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 16 minutes Temps total : 31 minutes Ingrédients : 1 tasse de
Crêpes multigrains aux bananes
Nombre de portions : 4 (2 crêpes chaque) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Temps total : 20 minutes Ingrédients : 1 gros œuf légèrement
Crêpes protéinées faciles au chocolat
Crêpes protéinées faciles au chocolat Du chocolat au déjeuner ? Pourquoi pas. Prépare ces crêpes protéinées au chocolat le matin et débute ta journée du bon pied ! 1 mesure Shakeology ou Recover (ou autre
Crêpes protéinées pomme cannelle
Nombre de portions : 3 portions (2 crêpes chacune) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 19 minutes Temps total : 29 minutes Ingrédients : antiadhésif pour cuisson
Galettes déjeuner
Depuis un certain temps, je reçois les céréales granola Oatbox à la maison! C'est tellement bon!! Deux nouvelles saveurs à découvrir à chaque mois, avec des ingrédients de qualité! J'adore! Et avec l'envoi des
Gaufres de cajou et d’avoine
Ces gaufres aux noix de cajou et à l'avoine sans gluten sont une façon délicieuse et saine de bien débuter la journée! Nombre de portions : 6 portions (1 gaufre + 3/4 t.
Gaufres protéinées
Nombre de portions : 12 gaufres (1 gaufre par portion) Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 36 minutes Temps total : 1h06 minutes Ingrédients : 2 tasses
Gaufres protéinées au chocolat
Gaufres protéinées au chocolat Ces gaufres délicieuses, croquantes et moelleuses sont le rêve de tout amateur de chocolat et beurre d'arachide!J'ai garni ces gaufres au chocolat et au beurre d'arachide de petits fruits pour
Gruau à préparer la veille
Cette recette de gruau est parfaite pour les matins pressés. Puisqu'on la prépare la veille, on peut l'emporter et déguster notre déjeuner au travail! Nombre de portions : 1 Temps de préparation :
Gruau cuit à la vanille avec noix de muscade
Mélanger quelques ingrédients en quelques secondes puis les mettre dans le four. Lorsque vous êtes prêt pour le travail, votre petit déjeuner est prêt à manger. Et il est délicieux. Ajouter une pomme hachée
Muffins à l’avoine, aux bananes et aux pépites de chocolat
Des muffins à la fois santé et délicieux et prêts en un rien de temps! On aime ça! 🙂 Nombre de portions : 12 petits muffins Temps de préparation : 5 minutes
Muffins à la citrouille et aux brisures de chocolat
Une délicieuse recette santé qui se fait entièrement dans un mélangeur!!! Peu de vaisselle, on aime ça! Nombre de portions : 12 muffins Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson :