Gruau overnight riche en protéine
Après 40 ans, augmenter ses protéines devient essentiel pour préserver sa masse musculaire, stabiliser son énergie et éviter les fringales. Beaucoup de femmes commencent leur journée avec un déjeuner trop riche en glucides et pauvre
Muffins à l’avoine, aux bananes et aux pépites de chocolat
Des muffins à la fois santé et délicieux et prêts en un rien de temps! On aime ça! 🙂 Nombre de portions : 12 petits muffins Temps de préparation : 5 minutes
Muffins à la citrouille et aux brisures de chocolat
Une délicieuse recette santé qui se fait entièrement dans un mélangeur!!! Peu de vaisselle, on aime ça! Nombre de portions : 12 muffins Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson :
Muffins à la croustade aux pommes
Excellente idée de déjeuner! Compléter avec ¾ tasse de fromage cottage et 1 tasse de fraises (ou autre fruit). Nombre de portions : 12 muffins Temps de préparation : 10 minutes Temps de
Muffins au beurre d’arachide et aux brisures de chocolat
Ces muffins aux brisures de chocolat et au beurre d'arachides sont parfaits pour les collations ou un petit déjeuner rapide sur le pouce! Nombre de portions : 12 muffins Temps de préparation :
Muffins aux framboises, chocolat blanc et noix de macadam
Excellente idée de déjeuner! Compléter avec 60 g de fromage suisse allégé et ½ tasse de framboises (ou autre fruit). Nombre de portions : 12 muffins Temps de macération : 10 minutes Temps
Muffins aux pommes, dattes et noix
Si vous êtes comme moi, chaque minute, le matin, compte. Pas le temps de se demander qu'est-ce qu'on va manger! Alors voici une excellente recette de muffins santé, idéale pour les matins pressés!
Muffins bananes et canneberges
Nombre de portions : 12 muffins Ingrédients : ¼ tasse de beurre fondu ½ tasse de cassonade 2 gros œufs ¼ tasse yogourt grec nature 0% 3 bananes mûres, pilées 1
Muffins choco-banane
Excellente recette de muffins que tu peux prendre au déjeuner. Pour un déjeuner complet, accompagne ton muffin de 1/2 tasse de yogourt grec nature avec 2 c. à thé de sirop d'érable et 1/2
Muffins déjeuner aux bananes
Ces délicieux muffins faits avec des ingrédients sains sont santé et suffisamment satisfaisant pour les manger au déjeuner. En plus, ils goûtent le pain aux bananes!!! Nombre de portions : 12 muffins Temps
Muffins déjeuner canneberges et banane
J'avais un gros sac de canneberges dont la date de péremption est dans quelques semaines. Je me suis rappelé une recette de muffins parfaits pour le déjeuner! Il me fait plaisir de te
Muffins déjeuner jambon-fromage
Nombre de portions : 12 Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Temps total : 40 minutes Ingrédients : 1/2 tasse de farine de blé entier
Muffins déjeuner jambon, fromage et poivron rouge
Nombre de portions : 12 Ingrédients : 125 ml (1/2 tasse) de farine de blé entier 190 ml (3/4 tasse) de farine tout usage 5 ml (1 c. à thé) de
Muffins érable et bleuets
Ces muffins à l'érable et aux bleuets sont parfaits pour un déjeuner très rapide et sain que vous pouvez simplement prendre et partir! Enrobés de bleuets frais, ils sont faits avec des ingrédients entièrement naturels
Muffins pomme-banane
De délicieux muffins savoureux et santé! On aime ça! Nombre de portions : 9 muffins Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 18 minutes Temps total : 38 minutes
Muffins protéinés banane et yogourt (sans sucre ajouté)
Ces muffins protéinés aux bananes et yogourt sont une option parfaite pour une collation ou un déjeuner rapide. Ils sont sans sucre ajouté, riches en fibres et en protéines, et aident à soutenir l’énergie
Muffins véganes au matcha
Muffins véganes au matcha Vous avez besoin d’un délicieux petit remontant au réveil ? Essayez cette recette de muffins véganes au matcha et offrez-vous un petit déjeuner sain et fait maison avec une saveur
Muffins végétaliens à l’orange et aux cerises
Ça faisait un bout de temps que je voulais essayer cette recette. Des muffins! J'adore les muffins! Et ils seront parfaits pour les matins pressés! Nombre de portions : 12 muffins Temps
Mug cake déjeuner au pain aux bananes
Comble ta gourmandise matinale avec ce gâteau moelleux dans une tasse au pain aux bananes sans gluten et riche en protéines! Pas besoin de sortir un tas d'ingrédients et de gadgets de cuisine
Mug cake protéiné au chocolat
Mug cake protéiné au chocolat Un déjeuner rapide, gourmand et riche en protéines, parfait pour satisfaire une envie sucrée tout en soutenant ton énergie. 1 banane mûre écrasée1 œuf1 portion proudre protéinée (J'utilise le
Pain aux bananes sans gluten
Cette recette de pain de banane sans gluten est moelleux et juste parfaitement sucré et épicé. Un choix parfait quand les envies sucrées frappent! Voici la recette. Temps total: 1 h 8 min. Temps de
Pain aux zucchinis
Que ce soit pour un déjeuner à emporter ou pour accompagner un café, ce pain aux zucchinis est une option délicieusement saine, au goût légèrement sucré et au croquant léger de noix. Vous sauverez
Pain banane-chocolat décadent
Le déjeuner (petit-déjeuner) est probablement le repas que je préfère! J'ai essayé cette recette de pain aux bananes et chocolat! Tellement bon! Ma famille l'a dévoré! Il me fait plaisir de te partager la
Pain déjeuner protéiné
Si tu cherches une idée de pain déjeuner protéiné simple et rapide, cette recette pourrait devenir un nouveau classique dans ta cuisine. Ce pain déjeuner protéiné contient environ 40 g de protéines par portion
